頭皮愛出油，最直接的影響是發(fā)根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗發(fā)水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發(fā)根處。揉出泡沫后沖掉。吹干頭發(fā)之前，在濕潤的頭發(fā)上用慕絲類定型產(chǎn)品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產(chǎn)品，即使是少許的濕度，都會讓頭發(fā)黏膩不堪。告別頭發(fā)油膩的飲品有哪些？請看下面詳細的介紹。

目錄巧用吸油紙緩解頭皮出油5步變清爽2款飲品告別頭發(fā)油膩護發(fā)小心誤區(qū)快速弄干易傷發(fā)質(zhì)健康秀發(fā)都需要哪些營養(yǎng)過度節(jié)食會讓你的頭發(fā)變毛躁

1巧用吸油紙緩解頭皮出油5步變清爽

　　1.首先用手將秀發(fā)抓松，但不能太亂，保持一定的空隙。

　　2.用一張吸油紙，從一側(cè)的發(fā)頂取少量秀發(fā)，用吸油紙吸取，發(fā)際線和頭皮的油脂，如果比較多，可以多分一些部分，依次吸取油脂。

　　3.當(dāng)全部擦完，再用吸油紙在耳后，額頭，脖頸等部分擦拭吸油。

　　4.用吹風(fēng)機，小風(fēng)，保持一定的距離，從里向外吹，并借用手指，插入頭發(fā)，使秀發(fā)有更多的空隙進入空氣。

　　5.再用手輕輕抓一抓發(fā)尾，整理造型。

　　盡管采取急救措施，還是有可能造型不如意，建議將頭發(fā)扎起，這樣就不會讓油性頭發(fā)那么明顯。

　　這時候還可以用一些保濕的護發(fā)素涂抹劉海的發(fā)尾，再用吹分機吹干。

　　用吸油紙將額頭的油脂進行擦拭，保持干爽。

22款飲品告別頭發(fā)油膩

　　1、補中益氣湯

　　制法：取黨參15克，黃芪12克，白術(shù)10克，當(dāng)歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。

　　功效：對脾肺同時出現(xiàn)癥狀的患者非常有效。

　　2、首烏粳米粥

　　制法：取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗干凈，然后將它們放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火煮沸后，轉(zhuǎn)為文火煲成粥，最后加入紅糖，可隨時食用。

3護發(fā)小心誤區(qū)快速弄干易傷發(fā)質(zhì)

　　洗完頭吹干還是晾干專家：快速弄干傷發(fā)質(zhì)

　　為了快速弄干頭發(fā)，有些人洗完頭會直接用吹風(fēng)機，這樣很傷發(fā)質(zhì)。

　　頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，發(fā)絲會變得粗糙、分叉，而經(jīng)常使用吹風(fēng)機吹發(fā)的后果就會如此。如果非得用吹風(fēng)機，應(yīng)注意三點：時間、距離和溫度。

　　時間上，洗完后不宜馬上吹，也不要吹太久。洗完頭發(fā)，先用毛巾擦干，但別太用力搓揉，那樣會使頭發(fā)枯澀分叉。應(yīng)該用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，將頭發(fā)上的水分吸干。等到不滴水時，快速地用吹風(fēng)機，把頭發(fā)吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。

　　距離上應(yīng)盡量拿遠一點，不要貼著頭皮吹，因為吹風(fēng)機是高輻射電器，特別在開啟和關(guān)閉時輻射最大，所以開關(guān)時要離頭遠一點。如果怕吹不到發(fā)根，可以用手指撥開一部分頭發(fā)，從里往外吹。

　　溫度上，注意別太高。恒溫吹風(fēng)機會維持一定溫度，若是發(fā)現(xiàn)溫度過燙，還會亮起紅燈。普通吹風(fēng)機可以通過不停移動，來控制溫度。

　　此外，護發(fā)還有以下幾個誤區(qū)：

　　用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質(zhì)細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

　　只梳理頭發(fā)的尾端。正確的方法是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)梢，尤其是長頭發(fā)的人。如果只梳發(fā)尾，往往容易出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞的現(xiàn)象。

　　頭發(fā)一干，就抹護發(fā)乳。事實上，過量的護發(fā)乳只會給頭皮造成負擔(dān)。要抹的話，抹在發(fā)梢即可。

　　巧用橄欖油護發(fā)

　　干燥的秋季，頭發(fā)會變得干燥無光，今天教大家來用橄欖油護發(fā)，常用可使頭發(fā)變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發(fā)、減少頭皮屑，而且容易被頭皮吸收，利于后續(xù)保養(yǎng)。

　　1、洗頭后作潤絲用：先按一般程序洗凈頭發(fā)，不用護發(fā)素，擠掉一些水，在一盆清水里加1ML左右配好的油，將洗凈的頭發(fā)在水里浸泡幾分鐘再將水?dāng)Q干，不在意頭發(fā)膩的感覺的人不用再清洗，將頭發(fā)吹干或自然干。

　　2、洗發(fā)后，于臉盆中注入適量的橄欖油(根據(jù)個人頭發(fā)多少來定橄欖油的量)，經(jīng)過漂洗2-3次，油會均勻地附著于頭發(fā)上或滴在掌心輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭，堅持一周一次，短時間看不出效果。

　　3、在頭發(fā)沒洗之前，先把油均勻抹至全部頭發(fā)上，再在頭皮上按摩幾分鐘(視自己情況而定)，至少半小時后再按一般程序洗頭。用于頭發(fā)上的油可加適合自己發(fā)質(zhì)的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過3%，不加也可。洗后可不用護發(fā)素，發(fā)絲也會順滑。

　　4、先按一般程序洗凈頭發(fā)，不用護發(fā)素，將頭發(fā)擰至半干，再將準備的油抹在頭發(fā)上按摩十分鐘左右(看你的耐心和手勁)，有條件的可加熱，然后再洗一次，喜歡用護發(fā)素的可再用一次，通常不用都行。染發(fā)與燙發(fā)同時進行。剛燙過頭發(fā)的人最好等一兩個星期再進行染發(fā)，否則會使頭發(fā)的負擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。

4健康秀發(fā)都需要哪些營養(yǎng)

　　頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開護理，因此，洗完頭之后，一定要潤絲。這道理就如同所有類型的肌膚都需要滋潤，發(fā)絲也一樣，不能缺少適度的滋潤。不過，潤絲也是有學(xué)問的。第一步同樣是選擇適合自己的潤絲產(chǎn)品，油性的發(fā)質(zhì)因為頭皮自行會分泌保護油脂，因此選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品即可。

　　要注意的是，在涂抹潤絲產(chǎn)品時，不要涂抹到頭皮，因為潤絲產(chǎn)品的成分是針對發(fā)絲所設(shè)計的，因此只要在發(fā)梢的部位均勻抹上就好。抹上之后，輕輕地抓理頭發(fā)，讓潤絲精充分被頭發(fā)吸收，使頭發(fā)維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)不易打結(jié)，然后再用溫水或冷水洗凈即可。沖洗潤絲精時，即使不會接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因為潤絲的目的主要在于保持秀發(fā)的養(yǎng)分與水分，高溫也會使養(yǎng)分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。

　　除了上述幾項外在保養(yǎng)的觀念要落實外，還必須要搭配健康的飲食，由內(nèi)在營養(yǎng)攝取做起，才能擁有百分百健康的美麗秀發(fā)。雖然，這個工程聽來既費時又浩大，但如果你沒有健康的身體，頭發(fā)的質(zhì)感也絕對好不到哪里去哦!

　　那么，要如何攝取營養(yǎng)才能擁有健康的發(fā)絲呢?這得先從頭發(fā)的成分說起。頭發(fā)的主要成分是角蛋白、多種氨基酸及幾十種微量元素。因此，若缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)會變黃、分叉;缺乏維生素A和碘，頭發(fā)會干燥、沒有光澤且容易斷裂;缺乏維生素B，則會出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

　　而可以促進頭發(fā)健康的食物有、蛋、大豆制品及乳制品等，這類食物含有頭發(fā)基本的成分——角蛋白。另外，糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，則含有促進頭皮新陳代謝的維生素B群;胡蘿卜、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素A，常吃可以讓頭發(fā)更強韌。還有，海帶及紫菜等海藻類食物含有豐富的碘，可以增進頭發(fā)生長;紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭發(fā)光澤，使頭發(fā)看起來更黑亮。

5過度節(jié)食會讓你的頭發(fā)變毛躁

　　1.每次洗頭，要將25%的護發(fā)素留在頭發(fā)上

　　大部分發(fā)型師都認為，過度洗頭對頭發(fā)有害無益，如果每天洗發(fā)，都會對發(fā)質(zhì)造成損害。而大部分的開叉或過度蓬松等，都是因為頭發(fā)干枯所致。所以說，洗頭后護發(fā)時不要把護發(fā)素全部沖洗掉，如果能在頭發(fā)上保留大約25%的護發(fā)素，就會對頭發(fā)做一個延續(xù)的保養(yǎng)和保護，防止水分過快蒸發(fā)，防止外在環(huán)境對秀發(fā)的直接傷害。

　　2.按摩頭皮

　　按摩頭皮不僅可以提神醒腦，消除疲勞，而且有美發(fā)護發(fā)的效果，常做可使頭發(fā)烏黑亮澤。平日如果自己按摩，建議你使用薄荷洗發(fā)水，薄荷成分于按摩后能舒緩頭皮肌肉，深入皮層后可以促進新陳代謝。

　　3.不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水

　　不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水--使用去頭屑洗發(fā)水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強力去屑洗發(fā)水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。

　　4.正確使用美發(fā)工具

　　有些人習(xí)慣涂抹護發(fā)素后用寬齒梳均勻梳開，但其實還是密齒梳比較好。因為每個人大約都會有約12萬根頭發(fā)，只有使用密齒梳，才能更有效地將護發(fā)素均勻地分布在每根發(fā)絲上。而每天梳頭的頭刷，則最好使用天然鬃毛制頭刷，因為它有一個特殊的功效就是能把頭皮上的油脂均勻梳開。

　　5.自然風(fēng)干

　　吹風(fēng)已經(jīng)過時，過分吹直的頭發(fā)令人看來老套不說，更重要的是把發(fā)絲上的水分都吹跑了，久而久之，當(dāng)然成了一把枯草。而自然風(fēng)干，不僅可以避免發(fā)絲的水分過分流失，還不會對秀發(fā)造成人為的傷害。

　　6.不可過度節(jié)食

　　大部分的模特兒都是瘦瘦的，頭發(fā)也很容易變得稀薄，而這，正是因為她們經(jīng)常只飲果汁過度節(jié)食所致。進食高蛋白質(zhì)的食物可使頭發(fā)更豐盈，因為蛋白質(zhì)是新頭發(fā)生長的重要元素;Omega3脂肪酸則能改善枯干、脆弱的頭發(fā);吞拿魚和三文魚等深海魚含豐富蛋白質(zhì)和Omega3脂肪酸，能令頭發(fā)變得更茂密。

　　7.發(fā)膜呵護

　　除了每次洗發(fā)后用護發(fā)素潤發(fā)之外，每周還要再用發(fā)膜進一步呵護。發(fā)膜相當(dāng)于面膜，含有許多強韌秀發(fā)、減少頭發(fā)脆弱度并能增加秀發(fā)光澤度的成分。發(fā)膜護理能修護受損部分，撫平毛鱗片，使發(fā)絲柔順好梳理，或者是增加干燥受損頭發(fā)的光澤感。使用發(fā)膜，要在洗發(fā)后去除多余水分，將發(fā)膜均勻涂在濕發(fā)上，讓其充分作用于發(fā)根至發(fā)梢，按摩3分鐘后用清水沖洗。

　　8.多多攝取營養(yǎng)

　　每天多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，提供體內(nèi)足夠的氨基酸，能增進頭皮與發(fā)質(zhì)的健康，也是秀發(fā)柔順的一個非常重要的因素。每天一顆維他命E，可增進頭皮抗氧化能力，以調(diào)節(jié)皮脂、避免頭皮氧化造成發(fā)根受損;也不妨多吃含礦物質(zhì)碘與鋅的海中食物，如牡蠣、海魚等，來增進細胞修護能力、強化免疫力，保持頭皮和發(fā)絲的美麗和健康，而這些才是美麗秀發(fā)的根本。

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