【導(dǎo)讀】女性健康的要點(diǎn)都有哪些?如今大家對(duì)于健康越來(lái)越重視了，很多人都會(huì)關(guān)注有關(guān)于健康與養(yǎng)生的東西。那么你知道對(duì)于女性朋友們來(lái)說保持健康的要點(diǎn)是什么嗎?下面小編就為大家?guī)?lái)女性健康的要點(diǎn)，做好這幾件事情哦!

女性健康要點(diǎn)

1、預(yù)防乳腺增生

婦性的乳腺增生，跟經(jīng)絡(luò)走行有關(guān)系，肝經(jīng)它是從腳起開始的，到大腿的內(nèi)側(cè)，腹部的兩側(cè)，胸部的兩側(cè)，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂，因?yàn)樗懿加谌榉窟@兩側(cè)，所以在有肝氣郁結(jié)，也就是長(zhǎng)期的心情不舒暢，肝氣郁結(jié)，不舒暢，那在這種情況下，血也就停滯了，停滯的時(shí)間長(zhǎng)了以后就結(jié)成塊，那就是乳腺增生。

2、治療外陰瘙癢

難言之隱，一洗了之。現(xiàn)在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無(wú)效者，必須考慮是否與“寒”有關(guān)，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

3、女人貧血吃什么補(bǔ)血最快

女性健康要點(diǎn)

黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。面筋：含大量的鐵質(zhì)。金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。

4、預(yù)產(chǎn)期計(jì)算

末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期的日期數(shù)。由于每個(gè)女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，因此計(jì)算出來(lái)的預(yù)產(chǎn)期與分娩日期可能會(huì)有1-2周的誤差。

5、對(duì)女人最好的7大美食

①銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥;

②黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血;

③當(dāng)歸紅棗排骨湯：滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚;

④核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智;

⑤紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化;

⑥木瓜銀耳湯：豐胸減肥;

⑦黃豆雪梨豬腳湯：潤(rùn)肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉(zhuǎn)吧。

女性健康要點(diǎn)

女性健康避開的事情

1、忌飲茶過濃。多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(zhǎng)期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

2、忌抽煙解悶。目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙百害而無(wú)一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2。5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

3、忌借酒消愁。職業(yè)女性在工作中總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。其時(shí)，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險(xiǎn)的。

4、忌見異思遷。職業(yè)女性由于接觸面廣，會(huì)遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以償，但事后她說：“無(wú)論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮?！?/p>

日本社會(huì)學(xué)家做過一項(xiàng)調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對(duì)朝夕相處的夫妻來(lái)說，如果經(jīng)常爭(zhēng)吵、不和、斗氣、互不相讓，則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記?。褐艺\(chéng)美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。

5、忌超負(fù)荷工作。隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。

因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。

女性健康要點(diǎn)

6、忌憂愁抑郁。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

7、忌盲目減肥。愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。

8、忌濃妝艷抹。職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康?；瘜W(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

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