導(dǎo)語(yǔ)：好身材=灑汗水。女星的好身材也都不是輕而易舉得來(lái)的哦！不過(guò)，光會(huì)運(yùn)動(dòng)還不夠，還要懂得凹一手好造型?。▉?lái)源：瑞麗女性網(wǎng)）

　　米蘭達(dá)-可兒（Miranda-Kerr）在Instagram分享自己健身自拍

米蘭達(dá)-可兒

　　米蘭達(dá)-可兒（Miranda Kerr）在Instagram分享自己健身自拍，即使仰面視角也展露完美容顏，米蘭達(dá)-可兒周末依舊不忘健身，可見(jiàn)即使是超模，要想保持好身材和緊致美顏，就得多揮灑汗水。

　　　米蘭達(dá)-可兒（-Miranda-Kerr）與海蒂-克拉姆（Heidi-Klum）一起晨跑健身

與海蒂-克拉姆一起晨跑健身

　　米蘭達(dá)-可兒一直是運(yùn)動(dòng)健身塑形的支持者和倡導(dǎo)者，早在2011年，超模海蒂與美國(guó)在線服務(wù)（AOL）公司合作，開(kāi)通個(gè)人網(wǎng)頁(yè)，倡導(dǎo)健康的生活方式。那時(shí)剛剛晉升辣媽的米蘭達(dá)就加入到了海蒂的行列中，兩位名模辣媽一起晨跑，健康有型的身材令人艷羨。

　　　小S徐熙娣微博分享健身自拍

小s

　　提到辣媽，總繞不開(kāi)小S徐熙娣。不僅僅是因?yàn)樗聿睦?，還因?yàn)樾愿褚怖?。小S的演藝之路為大家詮釋的活脫脫一個(gè)丑小鴨變天鵝的故事，所以能夠 給大家更多的參考意義。尤其在當(dāng)了三個(gè)孩子的媽媽之后，身材非但沒(méi)有走樣，反倒出落得更加凹凸有致，加上她火辣辣的性格和大膽的作風(fēng)，當(dāng)了媽媽事業(yè)更加順 風(fēng)順?biāo)?/p>

　　王菲微博分享旅途健身照片

王菲

　　另一位一直特立獨(dú)行，甚是低調(diào)但從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)公眾視線的是華語(yǔ)樂(lè)壇永遠(yuǎn)的天后——王菲。王菲向來(lái)寡言是大家都知道的，菲姐現(xiàn)在也熱愛(ài)禪宗，日子過(guò)得清淡。不過(guò)再清靜的生活菲姐也沒(méi)有忘記運(yùn)動(dòng)，在難得曬出的照片中，都有她置身大自然中練習(xí)瑜伽的照片。

　　王菲微博分享與女兒竇靖童的合影

王菲女兒竇靖童

　　已經(jīng)是兩個(gè)孩子?jì)寢尩乃揪颓迨?，甚至連微胖都沒(méi)有過(guò)。積極健身的她似乎有逆齡的趨勢(shì)，網(wǎng)友都覺(jué)得她跟自己的大女兒竇靖童就像是兩姐妹。

　　趙薇微博分享健身自拍

趙薇

　　說(shuō)過(guò)了王菲，就來(lái)說(shuō)說(shuō)菲姐的閨蜜——同樣是辣媽的趙薇。從紅遍大江南北的小燕子到巾幗不讓須眉的花木蘭，從《畫(huà)皮》里的靖公主到《親愛(ài)的》里 面演技爆發(fā)的高永俠客再到職場(chǎng)家庭兩不誤的虎媽，趙薇塑造了很多經(jīng)典的角色。但現(xiàn)在大家更津津樂(lè)道的是她從一夜爆紅的演員到票房高企的女導(dǎo)演再到人生贏家 的華麗轉(zhuǎn)變。

　　趙薇變身辣媽身材更有料

　　小四月的出生更是讓趙薇變身辣媽甚至是國(guó)民丈母娘。在這么多角色的轉(zhuǎn)換中，我們其實(shí)可以看到趙薇是屬于易胖體質(zhì)，經(jīng)常忽胖忽瘦，但她一直堅(jiān)持健身，還是將身形控制在了一個(gè)健康有型的狀態(tài)。

　　孫儷微博分享健身照片

孫儷

　　說(shuō)完小四月的媽媽，來(lái)說(shuō)說(shuō)等等的媽媽——孫儷。娘娘不僅僅只是在微博上和鄧超一起賣萌耍寶，其實(shí)娘娘也是熱愛(ài)健身的。孫儷的身材是屬于嬌小型的，再加上舞蹈演員的出身，所以健身更多時(shí)候是用來(lái)塑形而不是減肥。

　　李嘉欣微博分享健身照片

李嘉欣

　　再來(lái)看看已經(jīng)過(guò)了不惑之年的大美女——李嘉欣。李嘉欣在社交網(wǎng)絡(luò)分享的健身自拍難度很高，看得出來(lái)，李大美人是瑜伽的忠實(shí)粉絲。雖然MM們一般很難練到這個(gè)程度，但是學(xué)學(xué)李大美人熱愛(ài)健身的心還是可以有的。

　　　明星瘦身的秘籍是什么？聽(tīng)聽(tīng)小S的私招

小S的瘦身秘籍

　　看了這么多辣媽產(chǎn)后依舊身形健康，風(fēng)姿綽約，還在苦思怎么瘦下的新媽媽們肯定有些心癢癢。所以用小S的原話來(lái)回答“你是怎么瘦的？”這個(gè)女性終極命題。 ——“很多人問(wèn)我怎么瘦的？ 1。我三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝湯，營(yíng)養(yǎng)夠又不會(huì)胖 2。生完第10天左右穿調(diào)整型內(nèi)衣，肚子才會(huì)消下去 3。坐完月子開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，快走或滑步機(jī)30分鐘，一定要噴汗 4。八點(diǎn)以后不吃東西，所以晚餐盡量早吃！ 加油，別放棄”

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