?哺乳期乳房保健護(hù)理方法

哺乳期的乳房保健方法有哪些呢?哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間。很多哺乳期的媽媽會(huì)有乳房發(fā)癢的情況，導(dǎo)致乳房發(fā)癢的原因有很多，那么哺乳期乳房發(fā)癢是怎么回事?下面小編為你介紹哺乳期的乳房保健方法。

目錄哺乳期乳房有腫塊如何處理哺乳期乳房保健護(hù)理方法哺乳期的注意事項(xiàng)哺乳期怎么做乳房按摩哺乳期的女人要怎樣護(hù)理乳房健康

1哺乳期乳房有腫塊如何處理

　　一、熱敷

　　把毛巾在熱開水中浸濕后，以不傷到皮膚為準(zhǔn)，趁盡量熱的時(shí)候，用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊為中心全部捂上，一定要把腫塊和乳頭一起全部捂上。捂著熱毛巾時(shí)先輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。

　　二、按摩

　　拿下毛巾后按摩，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位。這時(shí)腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，再繼續(xù)。

　　三、梳理

　　在乳房上涂上橄欖油或者植物油，用手指沿腫塊處向乳頭方向梳理，也可以用梳子梳理，但是梳子不如手能明確的感覺到腫塊的變化，建議用手梳理，能更好的掌握力度。梳理的階段不能怕痛，因?yàn)檫@部是打通乳腺的關(guān)鍵。

　　四、寶寶吸奶

　　最后一遍熱敷后把乳頭洗干凈，讓寶寶吸奶。寶寶吸奶的時(shí)候用手按住腫塊部位用力揉，寶寶吸一會(huì)兒后不通的乳腺就會(huì)慢慢暢通了。

2哺乳期乳房保健護(hù)理方法

　　1.哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。

　　2.切忌用肥皂或?yàn)⒕愇锲?，以免引起局部皮膚干燥、皸裂。如需要，只許用含有清潔水的寫揩奶布清潔乳頭和乳暈。

　　3.哺乳中應(yīng)注意嬰兒是否將大部分乳暈也吸吮住，如嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確或母親感到乳頭疼痛，應(yīng)重新吸吮，予以糾正。

　　4.哺乳結(jié)束時(shí)、不要強(qiáng)行用力拉出乳頭，因在口腔負(fù)壓消況下拉出乳頭，引起局部疼痛或皮損。應(yīng)讓嬰兒自己張口乳頭自然地從口中脫出。

　　5.每次哺乳，應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，并擠空剩余乳汁。這樣可促使乳汁分泌增多預(yù)防乳管阻塞及兩則乳房大小不等。

　　6.指導(dǎo)每位母親手工擠奶和恰當(dāng)使用奶泵，避免因手法與吸力不當(dāng)引起乳房疼痛和損傷。

　　哺乳期間乳母應(yīng)戴上合適的棉制制胸罩，以起支托乳房和改善乳房血液循環(huán)的作用。

3哺乳期的注意事項(xiàng)

　　1、多吸病側(cè)乳房

　　如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。

　　2、正確擠奶

　　學(xué)會(huì)正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。

　　3、關(guān)于胸罩

　　哺乳期間，媽媽應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。

　　4、乳房的鍛煉

　　哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅(jiān)持做胸前肌肉的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、擴(kuò)胸等，可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量，從而增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐。

4哺乳期怎么做乳房按摩

　　乳房按摩手法一

　　1、將手洗凈，在手部涂抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。

　　2、先給乳房進(jìn)行理療或熱敷。

　　3、放松你的心情。

　　4、擠壓乳暈，并輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。

　　5、由外側(cè)向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環(huán)行用力按摩。

　　乳房按摩手法二

　　1、用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際肌(大拇指根部的大肌群)向乳頭方向推數(shù)次。

　　2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

　　3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘，從外向乳頭方向推摩。

　　4、用雙手交替在腰部做摩法(順時(shí)針)以腰部皮膚有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

5哺乳期的女人要怎樣護(hù)理乳房健康

　　1、要做好乳頭護(hù)理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護(hù)理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

　　2、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。喂奶的次數(shù)和時(shí)間安排要有規(guī)律，做到定時(shí)哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對(duì)稱;每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。

　　3、佩戴合適的乳罩。哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。

　　乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細(xì)小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導(dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。

　　4、積極預(yù)防乳腺炎。哺乳期，若乳房護(hù)理不當(dāng)，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時(shí)處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。

　　先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤(rùn)滑劑，以免損傷皮膚。

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