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怎么瘦身？什么辦法能減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月29日 01:40

怎么瘦身？什么辦法能減肥？

疾?。?肥胖癥

問題：

想瘦身應(yīng)該怎么辦呢？什么辦法可以減肥呢？減肥應(yīng)該如何做呢？曾經(jīng)的治療情況和效果：無

回答1

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黃飛龍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他婦產(chǎn)科

目前來說，瘦身的方法有很多，但真正最有效的還是以運動為主。個人建議有時間的話，多去健身房，在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進行改善。如果條件不允許的話，可以改在飯后進行快步走，堅持下來的話，效果也很明顯。不建議采取藥物或節(jié)食的方法，改善效果不徹底，還容易對身體造成影響。

2015-12-27 21:23

回答2

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王慶松醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。建議你在飲食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分飽，晚餐吃少。少吃油膩，多吃蔬菜水果類的。飯前先喝湯，增加飽腹感，晚飯八點過后不要再吃東西。平時喝一些綠茶，普洱茶，檸檬水等，有助于減肥。還有就是要加上運動啦，在合理飲食的基礎(chǔ)上運動，會使你的減肥計劃更快的達到目的。

2015-12-27 22:51

回答3

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回答4

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就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?