美咯

怎么減肥瘦腿

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）直以來我就特別的肥胖，尤其是腿上的肉更加的明顯。穿裙子特別的難看，怎么減肥瘦腿？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥瘦腿可以通過壓腿或者是騎自行車來進行有氧運動，對于瘦腿效果非常的好，平時還可以經(jīng)常跳繩或者是爬山爬樓梯都有利于瘦腿。平時一定要減少主食的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是含一些維生素多的食物，一定不要吃一些太過油膩或者是甜的食物。

2022-04-07 17:30:14

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