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孕期吃什么蔬菜

黃鳳華產(chǎn)科主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國(guó)第55咨詢

孕期可以吃的蔬菜，有白菜、有機(jī)菜花、胡蘿卜，還可以多吃一些紫甘藍(lán)、蘑菇、黃瓜等，這些蔬菜中，都含有豐富的維生素和粗纖維，不僅能夠提高身體的免疫能力，還能夠預(yù)防便秘的情況。

除此之外，還可以多吃一些西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中，含有豐富的維生素以及微量元素，懷孕期間，要少吃一些寒性的蔬菜，比如生菜、木耳等，因?yàn)楹缘氖卟丝赡軙?huì)引起腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起流產(chǎn)的情況。

在懷孕期間，還可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，在提高自身免疫能力的同時(shí)，還能夠有效的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

總之，懷孕期間，可以吃的蔬菜有很多，孕期飲食方面要豐富多樣化，但是要注意，不要食用一些生冷、寒性的食物。

2023-09-16瀏覽6212次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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王力主任醫(yī)師山東中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲孕期吃什么蔬菜好對(duì)于孕婦而言，低糖、低脂類蔬菜為較好的選擇，且孕婦可以多食用，每天可食用500g以上。據(jù)報(bào)道，每天堅(jiān)持食用五種不同類別的蔬菜可補(bǔ)充較多的膳食纖維、礦物質(zhì)及維生素。蔬菜中包括葉類、梗類及根類，其中葉類蔬菜進(jìn)行光合作用最為完善，因此，葉類蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高。此外，患者飲食需保持均衡，對(duì)深顏色的葉類蔬菜可適當(dāng)增加食用。鄒愛霞副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二婦幼保健院三甲孕期吃什么蔬菜"孕期可以吃的蔬菜，有白菜、有機(jī)菜花、胡蘿卜，還可以多吃一些紫甘藍(lán)、蘑菇、黃瓜等，這些蔬菜中，都含有豐富的維生素和粗纖維，不僅能夠提高身體的免疫能力，還能夠預(yù)防便秘的情況。除此之外，還可以多吃一些西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中，含有豐富的維生素以及微量元素，懷孕期間，要少吃一些寒性的蔬菜，比如生菜、木耳等，因?yàn)楹缘氖卟丝赡軙?huì)引起腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起流產(chǎn)的情況。在懷孕期間，還可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，在提高自身免疫能力的同時(shí)，還能夠有效的促進(jìn)胎兒的發(fā)育?？傊?，懷孕期間，可以吃的蔬菜有很多，孕期飲食方面要豐富多樣化，但是要注意，不要食用一些生冷、寒性的食物。"魏玉梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12孕期降血壓的蔬菜如果發(fā)生妊娠期高血壓疾病，建議低鹽飲食，控制體重，沒(méi)有哪種蔬菜有明確的降壓效果。如果出現(xiàn)血壓升高，建議口服降壓藥物，妊娠期可以口服的降壓藥物相對(duì)較安全。從早孕期開始，可以應(yīng)用β受體阻滯劑，無(wú)需過(guò)度焦慮。不建議通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整血壓，因?yàn)槿焉锲诟哐獕杭膊?duì)于胎兒發(fā)生FGR或醫(yī)源性早產(chǎn)有明確的影響。一旦發(fā)生，建議給予積極降壓治療，必要的時(shí)候還會(huì)終止妊娠。郭曉蕙主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12糖尿病不能吃什么蔬菜糖尿病患者沒(méi)有糖尿病不能吃的蔬菜，但是要知道哪些蔬菜有糖，哪些蔬菜沒(méi)有糖，綠葉蔬菜生食的情況下含糖量很低，而把白菜煮熟煮爛吃，這時(shí)候就會(huì)有糖。扁豆、瓜類等蔬菜含糖量相對(duì)稍高，食用時(shí)要注意控制食用量。這時(shí)候查一查，在了解這些蔬菜的含糖量之后，判斷要吃多少合適。其實(shí)不是能不能吃的問(wèn)題，而是能吃多少的問(wèn)題。李娟主治醫(yī)師延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院三甲拉肚子可以吃什么蔬菜"拉肚子情況下，只要不吃太辣的太涼的東西就可以的。其他的飲食，都可以吃的，最主要就是太辣太涼這些東西一定不要吃，因?yàn)闀?huì)直接直接刺激到腸道，會(huì)加重病情的。一般拉肚子次數(shù)增多，水樣便，然后黏液膿血便，不成形等等，可以做個(gè)便常規(guī)來(lái)明確診斷。其次，可以吃點(diǎn)腸炎靈片加上思密達(dá)和氟哌酸一起吃看一下。吃藥期間，飲食調(diào)理也是最關(guān)鍵的。一定不要吃生冷、辛辣、刺激食物，多吃點(diǎn)蔬菜、水果、易消化的東西。不要上火熬夜，每天十點(diǎn)以前就建議睡覺，然后適量的休息，注意勞逸結(jié)合就可以。"朱海燕副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲懷孕吃什么蔬菜好"懷孕能吃的蔬菜很多，比如西紅柿、南瓜，含有維生素和膳食纖維等，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防孕期便秘，另外建議多吃一些綠色蔬菜，比如油麥菜、菠菜等，還可以多吃菜花、西蘭花、小白菜等，這都可以榨成汁和面吃，也可以炒菜吃，這對(duì)孕婦和寶寶都有好處的。懷孕后建議飲食多樣化，最好不要吃刺激的食物，注意懷孕后最好不要吃茄子，因?yàn)榍炎訉儆诤缘?，容易引起流產(chǎn)。建議定期產(chǎn)檢，看看寶寶的情況，注意懷孕早期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要同房，不要吃山楂、桂圓等食物，可以預(yù)防流產(chǎn)。"于姍主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲糖尿病吃什么蔬菜最好"糖尿病的患者，他飲食上比其它疾病要求比較嚴(yán)格一點(diǎn)，是因?yàn)槠匠３缘氖澄飳?duì)血糖的影響是相當(dāng)大的，所以，糖尿病的飲食學(xué)問(wèn)也很大，飲食的種類或者量選擇的好不好，都有可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生一個(gè)比較明顯的影響。糖尿病的患者吃蔬菜是吃哪一類，這個(gè)問(wèn)題可以給您提供一個(gè)大體的原則，看顏色，選擇綠色的蔬菜最為安全，因?yàn)槌Ｒ姷木G葉蔬菜綠色蔬菜，可能會(huì)對(duì)血糖影響比其他顏色的蔬菜要小一點(diǎn)。另外，除了這一點(diǎn)以外，在蔬菜的烹飪方式上要注意一些，避免過(guò)油、油炸、紅燒，這些烹飪方式要盡量避免，最好就是煮或者是蒸，或者是直接清炒，這種方式是比較好的。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"金鑫副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院三甲膽結(jié)石不能吃什么蔬菜"由于膽囊結(jié)石的形成主要和膽汁內(nèi)膽固醇過(guò)飽和有關(guān)，因此膽囊結(jié)石的患者不僅應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食高膽固醇食物，而且還提倡多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜。由于芹菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、竹筍等蔬菜容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹，因此膽囊結(jié)石特別是合并胃十二指腸病變或者反復(fù)發(fā)作膽囊炎的患者，應(yīng)當(dāng)盡量避免食用。不過(guò)對(duì)于腎結(jié)石的患者，還應(yīng)當(dāng)避免多進(jìn)食富含草酸鈣、含有嘌呤成分的蔬菜，比如菠菜、豆角等。目前隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，膽囊結(jié)石的發(fā)病水平較前有明顯的升高。但是膽囊結(jié)石是可以預(yù)防、可以治療以及可以控制的，正常人群不僅需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還應(yīng)當(dāng)注意飲食規(guī)律。出現(xiàn)膽囊結(jié)石時(shí)無(wú)需緊張，大部分可以定期彩超隨訪觀察，手術(shù)也可以通過(guò)微創(chuàng)的方式處置。"柳瑞副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院三甲低血壓吃什么蔬菜"血壓低吃的蔬菜，應(yīng)給予高營(yíng)養(yǎng)、易消化、富含維生素的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B族和煙酰胺等。適當(dāng)飲用咖啡和濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒張中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。適當(dāng)?shù)暮燃t糖水或者黑糖水，也可以吃阿膠。另外，水果適當(dāng)吃維生素含量豐富的，比如蘋果。要注意葷素搭配，低血壓的病人，應(yīng)選擇高鈉飲食、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物的肝、蛋黃、奶油等。另外，蔬菜可食生冷蔬菜，比如胡蘿卜、芹菜、菠菜等。"苗莉副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68甲亢可以吃什么蔬菜甲亢患者可以吃大多數(shù)的蔬菜，尤其是產(chǎn)自陸地的這種蔬菜，它的含碘量非常少。甲亢的患者主要是因?yàn)榧谞钕偌に睾铣蛇^(guò)多，而合成甲狀腺激素需要靠碘元素來(lái)作為原料。碘元素主要在海洋中含量比較高，所以海產(chǎn)品中含碘量非常高，比如海帶、紫菜、蝦米皮、蝦類、魚類、貝類，這種海產(chǎn)品的含碘量非常高，不建議患者服用。對(duì)于普通的這種產(chǎn)自陸地的蔬菜，它的含碘量非常少，所以甲亢患者進(jìn)食以后，不會(huì)引起甲亢疾病加重。對(duì)于產(chǎn)自湖里和河里的這種河鮮，這種鮮魚類、貝類，還有這些螃蟹類的湖蟹，由于它的含碘量也比較低，甲亢患者也可以進(jìn)食。

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