健康飲食常識(shí)有哪些？
2015-04-10 14:53
傷＂不過(guò)如此問(wèn)
這幾天跟同事一直都在討論飲食常識(shí)方面的問(wèn)題，也對(duì)，健康越來(lái)越成為我們關(guān)注的問(wèn)題，而健康也總是與飲食掛鉤，健康飲食常識(shí)有哪些？
專家解答
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金昌盛 國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家三級(jí)檢驗(yàn)工、食品營(yíng)養(yǎng)研究社講師。
日常生活中，大蒜可算的上是一個(gè)寶了 它不僅能驅(qū)寒，而且還能去百病，能防止病毒接近于你。另外紅棗呢能夠益氣補(bǔ)血，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，它能夠有強(qiáng)身健體的功效。那么在炎熱的夏季，每日一碗紅豆湯是必須的，不僅能夠防暑，還能補(bǔ)充在燥熱夏季身體流失的有用物質(zhì)，由于夏季體內(nèi)鹽物質(zhì)流失較多，那么也可以喝一些鹽水，補(bǔ)充瑞汗液流失的鹽物質(zhì)，達(dá)到防暑的功效。
2015-04-10
