健康飲食常識有哪些？
2015-04-10 14:53
傷＂不過如此問
這幾天跟同事一直都在討論飲食常識方面的問題，也對，健康越來越成為我們關(guān)注的問題，而健康也總是與飲食掛鉤，健康飲食常識有哪些？
專家解答
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金昌盛 國家三級公共營養(yǎng)師、國家三級檢驗工、食品營養(yǎng)研究社講師。
日常生活中，大蒜可算的上是一個寶了 它不僅能驅(qū)寒，而且還能去百病，能防止病毒接近于你。另外紅棗呢能夠益氣補(bǔ)血，對于身體虛弱的人來說，它能夠有強(qiáng)身健體的功效。那么在炎熱的夏季，每日一碗紅豆湯是必須的，不僅能夠防暑，還能補(bǔ)充在燥熱夏季身體流失的有用物質(zhì)，由于夏季體內(nèi)鹽物質(zhì)流失較多，那么也可以喝一些鹽水，補(bǔ)充瑞汗液流失的鹽物質(zhì)，達(dá)到防暑的功效。
2015-04-10
