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想要每天健康飲食 7個妙招來幫你

國際在線專稿：你想吃的更好吃更健康，但是不知道如何準備。在你準備食物的時候，不要讓細節(jié)阻止了你做飯的熱情。也許你會去專門的廚師學校學習烹飪，然后在某個世界知名的意大利餐廳工作，但是你自己的飯菜可能會十分簡單并不夠健康。

以下是讓你吃的更健康的7個技巧：

1. 存放一些簡單易烹飪的食材

如果你的櫥柜里面只有一些放的時間比較長的調料、醋和幾袋面，那你不可能很快做出一頓好吃的飯來。但是如果你還有藜麥、杏干、雞肉和蔬菜湯，你就可以很快做出一頓摩洛哥式料理。你還可以使用不含谷蛋白的面食、豆類罐頭或其他罐頭等這些半成品來做一頓飯，在買之前，你最好看看標簽，確定里面是否含咖啡因或糖類，這些都是不利于身體健康的。

2. 整理廚房

1）清理臺面上的雜物。

2）打掃櫥柜的角落：對于你不常用的某樣東西，你可以把它放進抽屜，騰出櫥柜的空間。

3）整理抽屜，把沒用的小東西扔掉。

4）把鋒利的刀具收好。

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