首頁資訊第十屆“321跑步節(jié)”啟動(dòng) 鼓勵(lì)年輕人“跑出健康”

第十屆“321跑步節(jié)”啟動(dòng) 鼓勵(lì)年輕人“跑出健康”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月18日 13:50

中國(guó)青年報(bào)客戶端訊（中青報(bào)·中青網(wǎng)記者余冰玥）隨著全民健身的理念逐漸深入人心，跑步作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行、老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，成為許多人日常鍛煉的首選。近日，由中國(guó)田徑協(xié)會(huì)與特步共同舉辦的第十屆“321跑步節(jié)”在重慶奧林匹克體育中心舉辦，鼓勵(lì)更多年輕人加入到全民健身的行列，跑出健康。

321跑步節(jié)“全國(guó)高校聯(lián)跑”任務(wù)發(fā)布。主辦方供圖

中國(guó)田徑協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)、產(chǎn)業(yè)發(fā)展部部長(zhǎng)高山表示，本屆“321跑步節(jié)”以“跑出飛一般”為主題，鼓勵(lì)大眾參與運(yùn)動(dòng)?！?21跑步節(jié)號(hào)召青少年通過跑步培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要成為推廣跑步運(yùn)動(dòng)、培育跑步文化、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要平臺(tái)?！备呱秸f。

“對(duì)于800米和100米的測(cè)試來說，應(yīng)該掌控跑步節(jié)奏，跑前不要太大訓(xùn)練量?！碧飶浇叹殞m向陽現(xiàn)場(chǎng)與21所高校跑團(tuán)的學(xué)生代表分享體測(cè)訓(xùn)練重點(diǎn)。他表示，要準(zhǔn)備1000米和800米的專項(xiàng)測(cè)試，可以訓(xùn)練兩三公里的耐力跑，還有400米目標(biāo)節(jié)奏的變速跑。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)師雷沁文提醒，跑步時(shí)要注意選擇穩(wěn)定、包裹性強(qiáng)的跑鞋，跑步過程中注意正確姿勢(shì)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷。

跑步節(jié)現(xiàn)場(chǎng)還舉行了800米場(chǎng)地接力賽，不少早已離開校園的跑者重回操場(chǎng)，和高校跑團(tuán)學(xué)生同場(chǎng)競(jìng)技?，F(xiàn)場(chǎng)，中國(guó)田協(xié)和中國(guó)學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)共同啟動(dòng)了321跑步節(jié)“全國(guó)高校聯(lián)跑”的活動(dòng)，鼓勵(lì)優(yōu)秀的校園跑者一同參與其中。據(jù)了解，今年的“321跑步節(jié)”還將推出重慶馬拉松、武漢馬拉松及全國(guó)高校聯(lián)跑等活動(dòng)。

來源：中國(guó)青年報(bào)客戶端