風(fēng)雨無(wú)阻三十載  攜老伴一起跑出心健康

昨日，武漢亞洲心臟病醫(yī)院、漢口江灘，攜手本報(bào)啟動(dòng)第四屆“跑出心健康”活動(dòng)，報(bào)名熱線此起彼伏，僅一天就有150余位市民報(bào)名參加健康跑，也誕生了第一位領(lǐng)跑的跑步達(dá)人——貢瑞康。

每天至少鍛煉2小時(shí)  30年來(lái)風(fēng)雨無(wú)阻

     每天清晨五點(diǎn)多，在漢陽(yáng)七里廟通往漢陽(yáng)少兒體校的路上，都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)頭發(fā)花白、步伐矯健的跑步者身影，他叫貢瑞康，今年67歲。慢跑約40分鐘后，貢爹爹來(lái)到了少兒體校游泳館，接著他會(huì)游泳一個(gè)小時(shí)，然后回家給孫子準(zhǔn)備早餐，送孫子上學(xué)，中午午睡后，他會(huì)喊上老伴一起，到家附近的公園，或快走、或慢跑，兩人一起鍛煉一個(gè)多小時(shí)。

貢老說(shuō)，跑步、游泳這一習(xí)慣他已經(jīng)堅(jiān)持了30多年。即便是天降大雨，他也會(huì)手里撐著雨傘、腳上穿著雨鞋準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，用“風(fēng)雨無(wú)阻”四個(gè)字來(lái)形容再恰當(dāng)不過(guò)了。

    “以前啊，我的頸椎、腰椎都不太好，堅(jiān)持跑步、游泳后，慢慢地這些老毛病都沒(méi)有了，二三十年來(lái)，我?guī)缀鯖](méi)有生過(guò)大病，也極少上醫(yī)院。” 精神矍鑠的貢老講起話來(lái)，聲音洪亮，笑聲爽朗。

帶著老伴一起跑  攜手健康生活 

貢爹爹不僅自己熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，還喜歡拉著家人一起運(yùn)動(dòng)，在他的影響下，老伴、兒子、媳婦和孫子，個(gè)個(gè)都有自己的一套運(yùn)動(dòng)方式，老伴喜歡快走、慢跑，兒子媳婦練啞鈴、跳繩，孫子在學(xué)校也是運(yùn)動(dòng)積極分子。

貢爹爹的老伴楊愛(ài)平，今年63歲，十二年前，她因嚴(yán)重的風(fēng)濕性心臟瓣膜病，曾在亞心醫(yī)院進(jìn)行過(guò)瓣膜置換手術(shù)，手術(shù)后，原本不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的她，在老伴的帶領(lǐng)下，也跑起步來(lái)，一跑就是十多年。“手術(shù)這么多年來(lái)，我的很多病友都又再次住院，但我一直都蠻好，做家務(wù)、帶孫子都沒(méi)問(wèn)題?！?/p>

說(shuō)起運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生心得，貢爹爹和老伴倆娓娓道來(lái)，他們會(huì)根據(jù)季節(jié)和天氣變化，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，除合理運(yùn)動(dòng)外，清淡健康的飲食，規(guī)律有序的作息習(xí)慣，也是兩位老人保持健康體魄的關(guān)鍵因素。

貢爹爹笑著說(shuō)：“從第一屆‘跑出心健康’開(kāi)始，我們每次都是全家人一起參加，三公里這點(diǎn)路，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不在話下！”

“跑出心健康” 邀您來(lái)報(bào)名

亞心醫(yī)院院長(zhǎng)朱國(guó)英教授說(shuō)：“健康跑帶給我們的絕不是一次性的健身，它是將運(yùn)動(dòng)帶入人們的生活。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生關(guān)鍵在于堅(jiān)持，希望大家根據(jù)自己的健康狀況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，讓運(yùn)動(dòng)成為一種生活習(xí)慣?！?/p>

2009年，亞心醫(yī)院在建院10周年之際，動(dòng)議舉辦“跑出心健康”這一公益活動(dòng)，旨在倡導(dǎo)人們積極邁開(kāi)腿，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多到戶外接觸陽(yáng)光和新鮮空氣，關(guān)注心健康。

昨日，第四屆“跑出心健康”啟動(dòng)報(bào)名，本屆健康跑活動(dòng)由亞心醫(yī)院、漢口江灘和本報(bào)聯(lián)合舉辦，10月28日周六上午9時(shí)在漢口江灘舉行，從三陽(yáng)路入口起跑，至長(zhǎng)江二橋下，往返全程共3公里。
    凡年齡在16周歲—60周歲，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、渴望保持心健康、強(qiáng)健心力量的市民朋友均可報(bào)名參加，報(bào)名人數(shù)限于1500人。亞心醫(yī)院為每位參跑者準(zhǔn)備了運(yùn)動(dòng)T恤和精美環(huán)保小禮品，還將為27名幸運(yùn)者，贈(zèng)送家庭健康體檢卡和電子血壓測(cè)量?jī)x，家庭健康體檢卡極高價(jià)值為3000元。
    同時(shí)，市民可自薦或推薦長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步保持生命活力、心態(tài)積極健康的跑步達(dá)人，本報(bào)將邀請(qǐng)他們講述跑出健康的精彩故事。跑步報(bào)名及達(dá)人征集熱線：400-888-4027（上午8時(shí)—下午5時(shí)）。報(bào)名時(shí)間從今日起至10月22日（周六、周日除外）。

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