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孕婦多吃什么水果蔬菜

懷孕期間的女性不但要增加飲食營養(yǎng)，更要注重攝入營養(yǎng)全面和多元化，而孕期日常飲食中吃些富含膳食纖維，以及多種維生素的新鮮果蔬類食物也必不可少，那么孕婦多吃什么水果蔬菜呢？

女性懷孕期間，如果是身體完全健康的孕婦，對于所吃水果和蔬菜沒有太多禁忌。大多水果和蔬菜含有的維生素、纖維素和礦物質含量均較多，孕期需要增加營養(yǎng)豐富全面，都可以適量吃些。如果孕婦存在一些健康問題，對有些食物有禁忌，可以根據自身情況選擇適合的水果和蔬菜食用。

如果是患有高血壓的孕婦應吃些蘋果、香蕉、西瓜、梨、桔子、草莓、葡萄、菠蘿等水果，還要西紅柿、胡蘿卜、西葫蘆、冬瓜、黃瓜、橄欖菜和一些綠葉蔬菜等均較為不錯。

若是患有高血糖的孕婦要避開含有糖分高的水果，可適量吃些無花果、柚子、獼猴桃、青蘋果、草莓等水果。蔬菜可以多吃些菠菜、芹菜、豌豆苗、蘆筍、韭菜、白蘿卜、黃花菜等。

還有的孕期女性常出現(xiàn)便秘情況，可以選擇潤腸通便的水果蔬菜，比如香蕉、獼猴桃、冬棗、柚子、梨、奇異果、桃等。蔬菜可選擇芹菜、西葫蘆、白菜、韭菜、菠菜、小白菜、油菜等等。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 老婆懷孕了怎么照顧她孕期好丈夫的標準婆媳關系如何處理孕期腰酸腿疼怎么回事孕婦能吃巧克力嗎孕婦可以吃田雞嗎 相關百科 孕婦補蛋白質食譜孕婦吃什么水果好孕婦喝什么湯好孕婦能吃燕窩嗎孕婦可以吃榴蓮嗎孕婦能吃橘子嗎孕婦血壓低吃什么好孕婦血壓高怎么辦孕婦做幾次b超 編輯推薦 1

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