運(yùn)動(dòng)：健康、心態(tài)與曲線的完美融合
運(yùn)動(dòng)，真的是一件付出與回報(bào)成正比的事情?；叵胛业倪\(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，真是酸甜苦辣都有。上學(xué)時(shí)，每次舉鐵肌肉充血后照鏡子，那種滿足感簡(jiǎn)直無(wú)法用言語(yǔ)形容。那時(shí)候?yàn)榱碎L(zhǎng)肉，只能靠喝蛋白粉+無(wú)氧自重訓(xùn)練。上班后，因?yàn)楣ぷ髅?，沒時(shí)間健身，結(jié)果壓力和焦慮導(dǎo)致我暴飲暴食，體型和肌肉量都大不如前。一邊克服一邊崩潰，又一邊崩潰一邊克服，嘗試有氧和無(wú)氧結(jié)合，戒碳戒糖戒油炸，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)乃至吃飯順序。

現(xiàn)在，我對(duì)運(yùn)動(dòng)的看法完全不同了。不再把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作任務(wù)，完不成就會(huì)焦慮，它漸漸成為我生活中不可或缺的一部分。除了分部位的自重或負(fù)重精準(zhǔn)動(dòng)作訓(xùn)練，滑板、溜冰、羽毛球、爬樓梯（堅(jiān)持不坐電梯，爬6-12層）、散步（偶爾飯后消食，多走上幾千步）、呼吸訓(xùn)練都算運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)帶給我什么？
健康的體質(zhì)：核心力量、免疫力、代謝率、心肺功能都提升了。
積極的心態(tài)：樂觀開朗、高能量、好心情都上來(lái)了。
完美的曲線：天鵝頸、直角肩、飽滿的胸、寬闊的背、A4腰、蜜桃臀、筆直的腿、有力的足弓，運(yùn)動(dòng)使我快樂，運(yùn)動(dòng)使我健康，運(yùn)動(dòng)使我美麗！

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