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補(bǔ)充維生素減肥健康瘦身法本文共計(jì)417個(gè)字

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 03:22

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補(bǔ)充維生素減肥健康瘦身法

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育兒語錄：男孩子生性自由，不善服從；對(duì)待他們，當(dāng)以誠懇和率直的態(tài)度，幫助他們建立起勇氣。

補(bǔ)充維生素減肥健康瘦身法

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補(bǔ)充維生素減肥健康瘦身法

減肥是女人一生的事業(yè)，當(dāng)你看到那些MM穿上漂亮的裙裝露出纖細(xì)的腰肢時(shí)，身材不夠好的你是否也非常想要擁有呢?補(bǔ)充維生素減肥是一種不錯(cuò)的方法，不用節(jié)食，也能讓你享瘦。下面是小編為大家詳細(xì)介紹的減肥好方法——補(bǔ)充維生素減肥，既健康又有效。

減肥有兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調(diào)整飲食，一方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。另外，多補(bǔ)充維生素減肥也是一種好方法，而且事實(shí)上不管是采取哪一種減肥方式，維生素的補(bǔ)充都是不能忽略的。

以節(jié)食手段來減肥的時(shí)候，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實(shí)維生素本身并沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。肥胖是一種代謝失衡的狀態(tài)，而維生素B群正是影響我們身體代謝的重要營養(yǎng)素。因此，維生素B群攝取不足可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。