【來源：玉林新聞網(wǎng)】

在中醫(yī)理論中，腎臟被譽為“先天之本”，其重要性不言而喻。而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體系中，腎臟同樣扮演著過濾血液、排除廢物、調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)平衡的關(guān)鍵角色。對于腎病患者而言，如何科學(xué)飲水，不僅關(guān)乎腎臟健康，更直接影響到整體的生活質(zhì)量和疾病管理。本文將從飲水量、飲水時間、飲水種類三個方面，詳細解析腎病患者如何科學(xué)飲水，守護腎臟健康。

合理控制飲水量：平衡是關(guān)鍵

腎病患者的飲水量需根據(jù)個人病情和身體狀況來科學(xué)設(shè)定，既要滿足身體的基本需求，又要避免給腎臟帶來額外的負(fù)擔(dān)。

尿量是調(diào)整飲水量的重要參考。對于腎功能相對穩(wěn)定的患者，建議每日飲水量控制在1.5升至2升之間，以維持體內(nèi)水分平衡。然而，當(dāng)患者出現(xiàn)水腫、尿量減少或處于腎衰竭階段時，則需嚴(yán)格限制飲水量。此時，飲水量應(yīng)控制在前一天尿量加500毫升以內(nèi)，以避免水分在體內(nèi)滯留，造成水腫和其他并發(fā)癥。

除了尿量，患者的體重、年齡、性別、活動量等因素也會影響飲水量的需求。例如，體重較重或活動量較大的患者可能需要更多的水分來補充體液消耗。因此，腎病患者在設(shè)定飲水量時，應(yīng)綜合考慮個人情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)調(diào)整。

科學(xué)安排飲水時間：均勻攝入，避免負(fù)擔(dān)

飲水時間的選擇同樣重要，科學(xué)的飲水時間可以確保水分均勻攝入，避免給腎臟帶來過大的負(fù)擔(dān)。

腎病患者的最佳飲水時段通常包括早晨起床后、上午10時左右、下午3時左右以及睡前（但需少量）。這些時段飲水有助于保持體內(nèi)水分平衡，促進新陳代謝。同時，飯前飲水應(yīng)在進餐前15分鐘進行，飯后飲水時間則需適當(dāng)延長，特別是進食肉類后，應(yīng)至少間隔3小時再飲水。

睡前大量飲水不僅會影響睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致夜間尿頻和水腫。因此，腎病患者應(yīng)避免在睡前大量飲水。如果確實感到口渴，可以少量飲用溫水，以滿足身體的基本需求。

選擇合適的飲水種類：因人而異，科學(xué)搭配

飲水種類的選擇對腎病患者同樣至關(guān)重要。不同的飲品對腎臟的影響各不相同，患者應(yīng)根據(jù)個人口味和身體狀況選擇適合的飲品。

純凈水：純凈水是腎病患者的理想選擇之一。它去除了水中的雜質(zhì)和有害物質(zhì)，有助于腎臟更好地過濾血液和排出廢物。然而，需要注意的是，純凈水雖然純凈，但長期大量飲用也可能導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)和微量元素的缺乏。因此，腎病患者在飲用純凈水時，應(yīng)適量搭配其他富含礦物質(zhì)的飲品。

茶水：茶水是腎病患者可以適量飲用的飲品之一。茶葉中的茶多酚有助于抑制血糖升高和抗氧化作用。然而，需要注意的是，腎病患者應(yīng)選擇清淡的茶葉品種，如綠茶、紅茶等，避免飲用濃茶和隔夜茶。濃茶中的咖啡因和茶堿可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，而隔夜茶中的細菌和其他有害物質(zhì)也可能對腎臟造成損害。

低脂牛奶：低脂牛奶是腎病患者的營養(yǎng)佳品之一。它富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于補充身體所需的營養(yǎng)。然而，需要注意的是，腎病患者通常伴隨尿酸高、心血管疾病或肥胖等問題，因此應(yīng)選擇低脂牛奶以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。同時，對于已經(jīng)出現(xiàn)腎衰竭的患者，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用牛奶，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

鮮榨果汁：鮮榨果汁富含維生素和礦物質(zhì)，是腎病患者可以適量飲用的飲品之一。然而，需要注意的是，某些果汁如香蕉汁和楊桃汁中含有較高的鉀元素，腎病患者應(yīng)避免飲用。此外，果汁中的糖分較高，長期大量飲用也可能導(dǎo)致血糖升高和肥胖等問題。因此，腎病患者在飲用果汁時，應(yīng)適量控制并避免加糖。

警惕飲水過多或過少的危害

飲水過多或過少都可能對腎病患者的健康造成不利影響。因此，患者應(yīng)警惕這些潛在風(fēng)險并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

飲水過多會增加血容量和細胞外液量，導(dǎo)致水腫癥狀加重。過多的水分?jǐn)z入會稀釋尿液并減少尿量，影響腎臟的排泄功能。血容量增加會導(dǎo)致血壓升高，加重腎臟負(fù)擔(dān)并增加心血管疾病的風(fēng)險。此外，過多的水分?jǐn)z入會增加心臟負(fù)荷并誘發(fā)心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。

飲水過少會導(dǎo)致血容量不足和血液濃縮，影響腎臟的血液供應(yīng)和排泄功能。尿液生成減少會導(dǎo)致代謝廢物在體內(nèi)滯留并加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，飲水過少會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)并引發(fā)一系列并發(fā)癥如高鉀血癥、低鈉血癥等。（玉林市中醫(yī)醫(yī)院 鐘賢）

原標(biāo)題：

科學(xué)飲水，守護腎臟

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