原創(chuàng) 編輯部 小吳 常笑健康 收錄于話題#深呼吸19個(gè)

最近網(wǎng)上的一個(gè)肺功能測(cè)試很火，看著下面這個(gè)動(dòng)圖憋氣，如果能從A憋到B（大概憋45秒），你就有一個(gè)健康的肺！

于是很多網(wǎng)友就開(kāi)始了憋氣比賽，有的表示一半就受不了，有的表示可以幾個(gè)來(lái)回。

這個(gè)肺功能測(cè)試真的就代表了我們的肺部健康嗎？

肺功能測(cè)試

不是憋一口氣的事兒

這個(gè)簡(jiǎn)單的健康自測(cè)，其實(shí)在臨床上也有使用，叫“屏氣試驗(yàn)”，不過(guò)是用在手術(shù)麻醉前評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)的實(shí)驗(yàn)方法之一。

醫(yī)生會(huì)在手術(shù)前讓患者做幾次深呼吸，然后在深吸氣后屏住呼吸，記錄患者能屏住呼吸的時(shí)間。一般以屏氣時(shí)間在30秒以上為正常；屏氣時(shí)間短于20秒，可認(rèn)為其心臟代償功能低下，對(duì)麻醉耐受力差。

屏氣試驗(yàn)可以說(shuō)是一種簡(jiǎn)化版的心肺功能檢查，但也正因?yàn)楹?jiǎn)化所以可能會(huì)不夠準(zhǔn)確。

首先，人憋氣的能力同代謝水平、主觀意志甚至心情有關(guān)。很多網(wǎng)友也表示，轉(zhuǎn)移下注意力能顯著延長(zhǎng)屏氣時(shí)間。

其次，屏氣和肺活量相關(guān)，男性可能先天占優(yōu)勢(shì)。

肺活量是指在盡力吸氣之后再盡力呼出的氣體總量，代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量，也是反映生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。肺活量能夠顯示一個(gè)人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強(qiáng)。

但影響肺活量的因素很多，包括年齡、性別、身高體重、胸圍等等。成年男子的肺活量約3500～4500毫升，成年女子約2500～3000毫升，男性明顯高于女性。

也和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)，有潛水員網(wǎng)友表示三個(gè)來(lái)回都不成問(wèn)題。

正是由于較大的個(gè)體差異，所以現(xiàn)在很少有醫(yī)生只憑借屏氣就評(píng)判一個(gè)人的肺部健康，正式的肺功能檢查要準(zhǔn)確得多。

我國(guó)慢阻肺和哮喘等患病人群較多，長(zhǎng)時(shí)間憋氣有誘發(fā)哮喘發(fā)作甚至是心血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。也就是說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間憋氣，可能會(huì)兩眼一黑被送走……

哮喘的朋友不要盲目嘗試

5類(lèi)人群

肺功能檢查特別重要！

我國(guó)肺功能的普及率不理想，大眾對(duì)肺功能的了解甚微。雖然這個(gè)測(cè)試不靠譜，但是喚起了大家對(duì)肺功能、肺部健康的重視。

鐘南山院士曾多次呼吁和強(qiáng)調(diào)要重視肺功能檢查，要像量血壓一樣檢測(cè)肺功能！

特別是下面這5類(lèi)人群，肺功能檢查特別重要！

1

老煙民

如果你是一個(gè)有著很長(zhǎng)時(shí)間的煙民或者每天的吸煙量很大，不論多大年紀(jì)都應(yīng)該去醫(yī)院檢測(cè)一下肺功能是否正常。吸煙會(huì)導(dǎo)致人患上肺氣腫和支氣管炎，肺功能會(huì)因此而下降。在早期肺功能下降時(shí)人體是不宜察覺(jué)到的，往往是在下降以后在會(huì)感覺(jué)到比較明顯。

2

季節(jié)發(fā)作性咳嗽

此時(shí)需要做肺功能檢查，查明是否患有哮喘。

3

呼吸困難的人

如果活動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、氣短，特別是逐漸加重者，要想到肺功能是否有問(wèn)題，需要做肺功能檢查。

4

在特殊環(huán)境中工作的人

如果工作環(huán)境中，要接觸污染氣體、粉塵等，可導(dǎo)致職業(yè)性肺病，出現(xiàn)肺功能降低。

5

呼吸道疾病患者

患有慢性阻塞性肺疾病、支氣管炎和慢性肺氣腫的人需要定期的進(jìn)行檢查。肺功能是判斷氣流受限的客觀指標(biāo)，對(duì)于監(jiān)控疾病的發(fā)展情況有重要意義。

肺功能到底要怎么查？

今天給大家解讀下常見(jiàn)的三大檢查，做起來(lái)一點(diǎn)都不痛苦，時(shí)間不長(zhǎng)，也不會(huì)對(duì)身體造成損傷。

肺活量檢查——20分鐘：

是最常用的檢查。通常患有慢阻肺的患者吸氣和常人一樣，但呼氣會(huì)比較慢。

通過(guò)肺量?jī)x完成的，需要患者最深的一次吸氣，操作儀器的醫(yī)護(hù)人員會(huì)幫助并鼓勵(lì)您盡可能地吸氣，最多只需要20分鐘。

檢測(cè)生動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

氣體彌散檢查——15分鐘：

是測(cè)試空氣中的氧氣由肺泡進(jìn)入血液的能力。慢阻肺患者的測(cè)試結(jié)果會(huì)比較低。

這個(gè)測(cè)試需要患者盡可能呼出氣體，然后先深吸一口氣，屏住呼吸10秒然后將氣體呼進(jìn)儀器中。一般為了獲得最好的效果，會(huì)需要重復(fù)進(jìn)行測(cè)量。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)大概需要15分鐘完成。

肺容積檢查——10分鐘：

您可以現(xiàn)在試試看，是不是不管如何努力嘗試，我們都不可能呼出全部的氣體，總覺(jué)得肺里還有氣，這些剩下的氣體就是肺容積檢查需要測(cè)量的目標(biāo)。慢阻肺患者由于氣體滯留，肺容積會(huì)比正常人大很多。

這個(gè)檢查需要人坐在密閉的一起中通過(guò)連接到儀器的接口管進(jìn)行呼吸，大概10分鐘也就能夠完成。

除此以外還有殘氣容量測(cè)定、支氣管舒張?jiān)囼?yàn)、一氧化氮呼氣測(cè)定等等，檢測(cè)項(xiàng)目很多，具體做哪個(gè)應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以病情為準(zhǔn)。

關(guān)于檢查的注意事項(xiàng)可以點(diǎn)擊圖片進(jìn)入小程序查看瑞金醫(yī)院呼吸科專(zhuān)家解讀。

同樣是肺部檢查，

肺功能檢測(cè)和胸部CT有什么不同？

有些人會(huì)說(shuō)，我每年體檢胸部CT做了沒(méi)有問(wèn)題，還需要做肺功能檢測(cè)嗎？

如果把胸部比作一輛車(chē)，那么，胸部CT相當(dāng)于了解這輛車(chē)的各個(gè)部件有沒(méi)有破損（有破損不一定影響使用功能），而肺功能檢測(cè)是了解這輛車(chē)的功能性好不好用（功能性不好，不一定能通過(guò)外觀發(fā)現(xiàn)）。

也就是說(shuō)，胸部CT是用于檢查胸廓（肋骨、胸椎、軟組織等）、胸腔、肺組織、心肺血管、縱隔、心臟等有沒(méi)有異常影像，肺功能檢測(cè)是側(cè)重于了解呼吸系統(tǒng)的通氣換氣功能。

總得來(lái)說(shuō)，肺功能檢測(cè)和胸部CT具有互不可替代的作用，且兩者相結(jié)合能更好的發(fā)現(xiàn)和評(píng)估病情。

而且，肺功能檢查是一種物理、無(wú)創(chuàng)的檢查方法，對(duì)身體幾乎無(wú)損傷，無(wú)痛苦、無(wú)輻射，也很少引起不適，為了身體健康還是值得做一下。

在醫(yī)學(xué)檢查中，肺功能檢查是呼吸系統(tǒng)疾病的必要檢查之一，全方面綜合評(píng)價(jià)肺部功能是否受損，不能僅僅局限于憋氣的測(cè)試。

常笑健康在此建議：40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行一次肺功能檢查，在粉塵危害嚴(yán)重的環(huán)境下工作或重度吸煙群體則應(yīng)每半年檢查一次。

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