酸奶是很受大家喜愛(ài)的一種牛奶的品種，而香蕉也是很常見(jiàn)的一種水果，這兩種食物搭配起來(lái)，是很好的減肥的產(chǎn)品。酸奶和香蕉都具有潤(rùn)腸和通便的作用，所以經(jīng)常喝酸奶和吃香蕉，是可以起到減肥和瘦身的作用的。但是酸奶和香蕉到底應(yīng)該如何搭配呢？
1、每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
3、然后吃一個(gè)香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如
大印象喝完就要跑廁所。這說(shuō)明
二、酸奶香蕉減肥法這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái)，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前，給它取個(gè)名字——冰冰酸奶香蕉。
如果你嘴實(shí)在讒了，就吃個(gè)拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃。
1、每天早晨起床的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便，減肥更是要十分注重清腸、通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如大印象喝完就要跑廁所。這說(shuō)明
上文中介紹了一些酸奶香蕉的搭配的方法，如果想要利用酸奶和香蕉減肥的朋友，是可以參考文章中介紹的這些酸奶香蕉減肥的方法的，合理的進(jìn)行飲食是減肥最有效的方法，因?yàn)楹芏嗟姆逝忠彩且驗(yàn)轱嬍巢唤】狄鸬模砸喑渣c(diǎn)含有膳食纖維的食物，比如五谷雜糧等等。
