懷孕自古至今都是件大事，受到父母親人的重視。胎教更是關(guān)注中的重點。據(jù)傳，我國從漢代開始就有為胎兒做胎教的先例，準(zhǔn)媽媽們通過聲音和光線進(jìn)行胎教，期待后代可以更加聰明健康。隨著生命科學(xué)的發(fā)展，胎教這一行為的科學(xué)性得到驗證后，不少準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們都從各種途徑學(xué)習(xí)，在孕期胎教，對寶寶的成長充滿期待。

那么究竟什么是胎教呢？

胎教，是為開發(fā)胎兒潛在能力而施行的胎兒教育。廣義胎教指為了促進(jìn)胎兒生理上和心理上的健康發(fā)育成長，同時確保孕產(chǎn)婦能夠順利地渡過孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。狹義胎教是根據(jù)胎兒各感覺器官發(fā)育成長的實際情況，有針對性地，積極主動地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經(jīng)系統(tǒng)機能的成熟。

胎教是孕婦通過自我調(diào)控身心的健康與歡愉，為胎兒提供良好的生存環(huán)境，同時給生長到一定時期的胎兒以合適的刺激，通過這些刺激，促進(jìn)胎兒生長的一種提前教導(dǎo)方式。

懷孕二百八十天，身為準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的你準(zhǔn)備好為寶寶做胎教了嗎？為了讓寶寶更聰明，這些科學(xué)的胎教指南，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們趕緊碼起來！

孕期每月胎教指南

胎寶寶在媽媽肚子里的每個時期生長發(fā)育都有各自階段的特點，因此科學(xué)地提供視覺、聽覺、觸覺等方面的刺激，會讓胎兒的大腦神經(jīng)系統(tǒng)和各個器官的功能得到合理的開發(fā)和訓(xùn)練?？靵砗托【幰黄饘W(xué)習(xí)吧！

胎寶寶出現(xiàn)到成長的一個月內(nèi)，非常脆弱。此時的寶寶還是一顆在母親子宮內(nèi)的受精卵，剛剛住進(jìn)這個溫暖濕潤，將來會住十個月的小房子里。這個階段，對準(zhǔn)媽媽來說也是一種考驗。懷孕初期的準(zhǔn)媽媽在生理上也有了變化，在不知不覺中，準(zhǔn)媽媽們會變得嗜睡，飲食習(xí)慣改變，甚至?xí)械缴硇钠v。

這時，準(zhǔn)媽媽們保持一個好心情就十分重要。準(zhǔn)媽媽們需要經(jīng)常散步，聽聽舒心樂曲，享受一下接下來十個月里難得的好時光。在合理的范圍內(nèi)享受自己喜歡的美食，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)。避免繁重的勞動，遠(yuǎn)離不良的生活環(huán)境，對準(zhǔn)媽媽和寶寶的身心健康有益。

屬于準(zhǔn)媽媽的一些事務(wù)旁落，準(zhǔn)爸爸們就要負(fù)起責(zé)任來了。準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該主動地承擔(dān)家務(wù)，體貼地照顧妻子，花費更多的時間陪伴妻子，讓妻子心情愉悅。準(zhǔn)爸爸們收拾干凈整潔的居家環(huán)境，會讓妻子和寶寶的身心更舒緩。準(zhǔn)爸爸們還要約束自己的行為，少飲酒，不在妻子面前飲酒，節(jié)制性生活。

在胎寶寶一月到二月的成長期間內(nèi)，準(zhǔn)媽媽們可以散步、聽音樂和做孕婦體操等，但是切忌劇烈運動。接觸狗狗和貓貓等寵物的行為也需要減少和避免，呆在整潔干凈的環(huán)境內(nèi)，呼吸新鮮的空氣，享受靜謐和諧的時光。保持情緒穩(wěn)定，不要輕易生氣，無憂無慮對寶寶生長有益。

準(zhǔn)爸爸們也要辛苦起來了。停止房事，防止妻子流產(chǎn)。主動清理妻子的嘔吐物等，為妻子整理衛(wèi)生，關(guān)心妻子的胃口和飲食，讓妻子在飲食上不必太辛苦。

二月到三月時，準(zhǔn)媽媽們可以聽聽歡快的樂曲，做做體操。在早上和晚上平躺在床上，放松小腹，用手指輕輕按摩腹部，每次五到十分鐘即可。這個月是最容易流產(chǎn)的時期，準(zhǔn)媽媽們一定要小心，停止劇烈的體育運動和旅行等，避免過度的勞動，保護(hù)好寶寶。

三月到四月，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們可以多看一下家庭幽默書籍，來活躍家庭氣氛，增強夫妻間的情趣。還可以小聲和寶寶說話，或念一些詩文。這段時間內(nèi)，準(zhǔn)媽媽們身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會突然旺盛，胎兒也會急速地生長發(fā)育。這時，準(zhǔn)媽媽們需要補充充分的營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

四月到五月，準(zhǔn)媽媽們可以嘗試和寶寶們打招呼，少食多餐，多吃富含鐵的食物，比如海藻、綠色蔬菜和豬牛等的肝臟。注意補血，注意乳頭的保養(yǎng)，為接下來的授乳做準(zhǔn)備。

五月到七月，準(zhǔn)媽媽們要保持充足的睡眠，和準(zhǔn)爸爸們散散步，防止體重增長過快。七月到九月，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們要幫助胎兒運動，多聽聽音樂，適當(dāng)增加胎教內(nèi)容。這時準(zhǔn)媽媽們的飲食更加要重視了，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水，降低身體浮腫的程度。

九月到十月，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽趕緊準(zhǔn)備起來吧，養(yǎng)精蓄銳，避免勞累，練習(xí)用力和松弛的方法，為寶寶的出生做準(zhǔn)備。

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