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餐廳環(huán)境會(huì)影響人的食欲而導(dǎo)致肥胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月22日 08:03

餐廳是人吃飯的地方，餐廳的環(huán)境直接影響道飲食的數(shù)量和質(zhì)量。人吃的多就會(huì)因?yàn)槭澄镏械哪芰肯牟煌甓谏眢w內(nèi)蓄積，這些能量轉(zhuǎn)化為脂肪就使人肥胖了。只要科學(xué)的布置餐廳環(huán)境，使人在這種環(huán)境中，既能夠享受生活的樂趣，又能夠不因吃到過多的食物而肥胖，這樣就可以輕松實(shí)現(xiàn)瘦身的。

一、餐廳的燈具布置。燈具是餐廳中環(huán)境布置的主要物件，好的燈具設(shè)置能夠增加在家中的生活氣息，增加吃飯時(shí)的優(yōu)美意境。但是吃飯時(shí)燈光是會(huì)影響人的飲食量的。這是因?yàn)樵诔燥埖臅r(shí)候，影響人的食欲的一個(gè)重要因素就是食物的顏色。好看食物顏色可以促進(jìn)人的飲食欲望。

而燈光強(qiáng)烈就會(huì)增加人的觀察能量。更好的辨認(rèn)事物的顏色。所以在布置餐廳燈具的時(shí)候，不要選擇亮度高的燈具。因?yàn)槟菢訒?huì)使人更容易觀察食物的顏色，而增加食量。燈具可以使用柔和的燈光，這樣，食量不會(huì)增加，還可以增加在吃飯時(shí)的情調(diào)，更有利于減肥和身體健康。

二、盛飲料的杯子用瘦肚的杯子。人在喝水的時(shí)候，都會(huì)選擇使用肚子比較大的杯子，那樣就可以喝更多的水。這當(dāng)然是最好的，多喝水就可以加速身體毒素的排除。但是如果喝飲料的時(shí)候，還是使用這種杯子的話，就在不知不覺中喝了更多的飲料。

眾所周知，飲料中含有很多的能量物質(zhì)。這樣人在攝入過多的能量物質(zhì)后就會(huì)轉(zhuǎn)化為更多的脂肪。所以趕快把餐廳的飲料杯換成瘦肚的吧!同樣的道理，如果盛飯的碗比較大，人就會(huì)吃的更多，也是會(huì)使人發(fā)胖的。

三、不要在餐廳中布置電視。在吃飯時(shí)不要看電視，因?yàn)檫@樣不但會(huì)影響到人的消化功能，當(dāng)人在被電視中的情節(jié)吸引時(shí)，就會(huì)在不知不覺中吃入過多的食物。食物的量超過人體需要，就會(huì)越來(lái)越胖了。如果需要增加吃飯時(shí)的情調(diào)，可以在餐廳放一些輕音樂，這樣就可以使人在輕松的環(huán)境中吃飯了。

四、在餐廳中不要放零食等正餐之外的食物。因?yàn)檫@些食物中營(yíng)養(yǎng)含量不高，但能量含量很高，這些食物還有一個(gè)特點(diǎn)，就是很能誘發(fā)人的食欲。當(dāng)餐廳中放著零食時(shí)，就會(huì)使人攝入更多的能量而變胖。