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酸奶麥片香蕉減肥法是什么

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月22日 09:48

酸奶麥片香蕉減肥法是什么

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，23歲）我好想減肥，但是我又不想節(jié)食，又沒(méi)有太大的毅力，朋友跟我說(shuō)可以用酸奶麥片香蕉的方式去減肥，這是什么樣的方法？

醫(yī)生回答(1)

李海東|副主任醫(yī)師整形科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：是利用香蕉潤(rùn)腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便的功能，同時(shí)結(jié)合酸奶減肥功效的一種飲食減肥法。具體內(nèi)容即每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)，沖一杯溫的淡鹽水清腸，空腹吃12枚干棗，再吃一個(gè)香蕉，最后喝杯酸奶，午餐和晚餐相同。該方法碳水化合物和能量的攝入都少，有一定的減肥效果。但從醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，早餐種類(lèi)應(yīng)該多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，而此減肥方法營(yíng)養(yǎng)素過(guò)于簡(jiǎn)單。

2022-04-07 17:30:14

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