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【步驟圖】超級簡單又營養(yǎng)的“番茄雞蛋肥牛燴飯” 孩子的最愛的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年08月22日 10:35

超級簡單又營養(yǎng)的“番茄雞蛋肥牛燴飯” 孩子的最愛

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space 又來偷懶食譜了,偷懶是偷懶,但也要顧慮孩子營養(yǎng)均衡,這是中國媽媽們的困難課題! 今天這道食譜超級簡單,但是也保證了娃的營養(yǎng)問題,偷懶營養(yǎng)兩不誤! 開動咯!

用料

超級簡單又營養(yǎng)的“番茄雞蛋肥牛燴飯” 孩子的最愛的做法步驟

步驟 1

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番茄燙熱水去皮,切丁備用

步驟 2

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海鮮菇,和蒜 切好備用

步驟 3

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肥牛過熱水備用,不要燙太老,塞牙

步驟 4

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雞蛋稍微炒一下,炒滑嫩一些也不要太老了

步驟 5

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糖 生抽 蠔油 番茄醬 加淀粉水調(diào)成小半碗料汁。

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步驟 6

步驟 6

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

熱油下蒜炒出香氣,下番茄丁和海鮮菇,加小半調(diào)味勺鹽巴,把番茄炒出沙,太干的話這里可以加點番茄醬一起炒!

步驟 7

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

等番茄出沙了,加入剛剛炒過的雞蛋和燙好的肥牛(給孩子吃的話,肥??梢杂眉舻都粜K點,孩子好嚼)

步驟 8

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

最后加上剛剛調(diào)的 調(diào)料汁! (可以再加點小蔥花,如果你娃吃蔥的話)。 煮到湯汁有點粘稠!就好了!

步驟 9

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

接著就是盛一碗干飯,然后把熱乎的番茄雞蛋肥牛澆到飯上! 就可以開動啦!

菜譜創(chuàng)建時間:2025-03-12 07:24:52

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