導語：豐滿的胸部需要有一定的脂肪基礎(chǔ)。想豐胸，建議在家可自制豐胸食譜，利用簡單的食材，如黃豆、肉絲、豆腐等，就能做出豐胸功效不錯的食譜了。 核桃豆腐火庚 材料：核桃二兩、豆腐一塊、高湯兩湯匙、淺色

導語：豐滿的胸部需要有一定的脂肪基礎(chǔ)。想豐胸，建議在家可自制豐胸食譜，利用簡單的食材，如黃豆、肉絲、豆腐等，就能做出豐胸功效不錯的食譜了。

核桃豆腐火庚

材料：核桃二兩、豆腐一塊、高湯兩湯匙、淺色醬油適量、香麻油數(shù)滴。

作法：

1.核桃用小火干炒、炒熟后壓碎。

2.豆腐切丁加高湯燉煮10分鐘。

3.加入醬油后再煮兩、三分鐘

4.起鍋前滴麻油，撒入核桃屑拌勻。

萵筍炒牛肉絲

材料：萵筍兩支、牛肉絲四兩、油三湯匙、醬油、料酒適量。。

作法：

1.萵筍去皮刨成絲。

2.牛肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。

3.油燒熱牛肉絲入鍋大火快炒40秒。

4.將燙炒熟的牛肉絲自油鍋中撈起來。

5.放入萵筍絲開芡，大火炒2分鐘。

6.萵筍炒好熄火盛在盤中鋪底，將牛肉絲盛在上面。

紅棗蓮子湯

材料：紅棗七、八粒、干蓮子二兩、冰糖二～三兩。

作法：

1.蓮子先泡水2小時，撈出來。

2.煮3碗水，將蓮子在水中用小火燜煮3小時。

3.紅棗洗凈，放入蓮子湯中，放入冰糖再煮半小時。

4.可熱食，也等放涼后再放入冰箱冰過食用。

木瓜黃豆豬腳湯

材料：木瓜一個、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。

作法：

1.先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥。

2.煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。

3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再燉半小時。

4.湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。

生菜炒肉絲

材料：生菜6兩、肉絲4兩、蒜頭兩、三粒、醬油、料酒適量、油4湯匙。

作法：

1.生菜洗凈濾干水份。

2.肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。

3.蒜頭拍碎去皮。

4.起油鍋肉絲大火快炒1分鐘。

鹵花生豬尾

材料：花生半斤、豬尾二只、醬油、鹵包一個、蔥、姜、料酒少許。

作法：

1.先將豬尾皮刮洗干凈，用滾水燙一下去腥。

2.用三碗水與醬油、鹵包一同煮。

3.作法2煮滾后放鹵包、蔥、姜、料酒及花生、豬尾入鍋。

4.小火慢鹵約3小時。

5.鹵好后花生撈出來鋪在盤底，豬尾切段盛入盤中。

私房建議：

一般的鹵包香味不夠，你可以到中藥店買花椒、大料、丁香、茴香、沙姜、沙仁、豆蔻、甘草、陳皮、桂皮等香料組合成一包，可鹵二次。

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