吃什么食物可以豐胸？

我們都知道身體的發(fā)育離不開營(yíng)養(yǎng)的支持，同理胸部也是一樣的、營(yíng)養(yǎng)是豐胸的基礎(chǔ)。如果乳房的營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么弄都是白搭的。其實(shí)很多胸小的女生就是因?yàn)楹筇斓臓I(yíng)養(yǎng)不良或者是不均衡所導(dǎo)致的。

豐胸食物能為乳房的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)和動(dòng)力，對(duì)于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。那么吃什么食物能夠起到很好的豐胸效果呢？我們都知道影響乳房豐滿的兩大因素是乳房的脂肪含量和體內(nèi)的雌性激素，乳房的發(fā)育離不開這方面。所以增加乳房的脂肪含量和提高體內(nèi)雌激素的分泌就是關(guān)鍵所在了。

一、增加乳房脂肪的豐胸食物有：

全脂牛奶，膠質(zhì)類食物，例如豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。這些膠質(zhì)類食物可以使乳房的脂肪增加。

二、提高雌激素分泌的豐胸食物包括：

第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌;

第二種是胡蘿卜，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象;

第三種是斑節(jié)蝦，其含有的豐富礦物質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙分泌。

三、水果類的豐胸食物包括：

青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，另外水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)等也有豐胸效果。

四、蔬菜類的豐胸食物包括：

萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍(lán)菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿卜。其中葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

五、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其它營(yíng)養(yǎng)元素的豐胸食物包括：

核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)，還有養(yǎng)顏潤(rùn)膚功效，一舉兩得。補(bǔ)充維生素B如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

豐胸食物只是起到輔助的作用，過了發(fā)育期的女生。要想豐胸成功還是得找出自身胸小的原因在哪里，才能有效地去豐胸。每個(gè)人胸小的原因可能都存在差異性，適合什么方法還是要根據(jù)體質(zhì)和情況而定，需要豐胸的女性可以加老師的微信（wanjie328）交流，為你提供適合的豐胸方法和建議。

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