在日常生活中要經(jīng)常做擴(kuò)胸運動，游泳，可以使胸大肌發(fā)達(dá)，而襯托乳房豐滿，同時適當(dāng)按摩可以幫助胸部美形。

可以多吃一些含有蛋白質(zhì)膠質(zhì)維生素的食物，比魚肉，鮮奶，豆制品，堅果，芹菜核桃，蹄筋，豬腳，海參等。

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