核心提示：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，小肚子減肥方法其實(shí)很多。只要我們平時(shí)多注意自身的一些生活習(xí)慣，也有減肥的作用。平時(shí)坐立的時(shí)候要挺起腰桿，要收腹挺胸，這樣就減去了聚集在腹部脂肪，平時(shí)走路的時(shí)候也要隨時(shí)提醒自己，收腹挺胸。

　　 現(xiàn)在很多人坐的時(shí)間特別多，沒(méi)有鍛煉。人并不是很胖，但卻有一個(gè)小肚子，俗稱啤酒肚。小肚子減肥方法都有哪些呢?每天吃水果和蔬菜，能夠減小肚子，除了這種讓吃貨頭疼的方法，還有什么樣的方法能夠比較有效的短時(shí)間內(nèi)把小肚子減掉呢?

　　 小肚子減肥方法

　　 1、按摩減肥

　　 還有一種減肥方法，既能減掉肚子上的肥肉，又能夠使皮膚細(xì)膩。粗鹽減肥法，粗鹽有發(fā)汗的效果，它可以排除體內(nèi)多余的水分，也能夠排出皮下毒素，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)一些角質(zhì)化的皮膚，轉(zhuǎn)化作用，能補(bǔ)充皮膚的鹽分和礦物質(zhì)，使皮膚細(xì)膩緊繃。減小肚子就可以用粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，再把它涂抹在肚子上，10分鐘以后用熱水把頭上面的糊糊洗掉，也可以按摩后再?zèng)_掉，堅(jiān)持一周小肚子不見(jiàn)了。

　　 2、仰臥起坐

　　 仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作可能對(duì)每一個(gè)人都不陌生，仰臥起坐在學(xué)校的體育課上是一個(gè)必考項(xiàng)目。但是現(xiàn)在人往往離了學(xué)校，就沒(méi)有時(shí)間再做這種鍛煉，仰臥起坐是可以達(dá)到去除腹部贅肉的目的，早起時(shí)或晚上睡覺(jué)時(shí)，都可以做仰臥起坐，但要注意增加強(qiáng)度，這樣才能夠達(dá)到減掉小肚子的效果。

　　 減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，小肚子減肥方法其實(shí)很多。只要我們平時(shí)多注意自身的一些生活習(xí)慣，也有減肥的作用。平時(shí)坐立的時(shí)候要挺起腰桿，要收腹挺胸，這樣就減去了聚集在腹部脂肪，平時(shí)走路的時(shí)候也要隨時(shí)提醒自己，收腹挺胸。有樓梯的地方盡可能的爬樓梯，不要坐電梯，在爬樓梯的時(shí)候最好兩個(gè)臺(tái)階同時(shí)上，這樣，的好習(xí)慣養(yǎng)成后你會(huì)不知不覺(jué)的把小肚子減掉的。

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