核心提示：減肥是一個長期的過程，小肚子減肥方法其實很多。只要我們平時多注意自身的一些生活習慣，也有減肥的作用。平時坐立的時候要挺起腰桿，要收腹挺胸，這樣就減去了聚集在腹部脂肪，平時走路的時候也要隨時提醒自己，收腹挺胸。

　　 現在很多人坐的時間特別多，沒有鍛煉。人并不是很胖，但卻有一個小肚子，俗稱啤酒肚。小肚子減肥方法都有哪些呢?每天吃水果和蔬菜，能夠減小肚子，除了這種讓吃貨頭疼的方法，還有什么樣的方法能夠比較有效的短時間內把小肚子減掉呢?

　　 小肚子減肥方法

　　 1、按摩減肥

　　 還有一種減肥方法，既能減掉肚子上的肥肉，又能夠使皮膚細膩。粗鹽減肥法，粗鹽有發(fā)汗的效果，它可以排除體內多余的水分，也能夠排出皮下毒素，促進皮膚的新陳代謝，對一些角質化的皮膚，轉化作用，能補充皮膚的鹽分和礦物質，使皮膚細膩緊繃。減小肚子就可以用粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，再把它涂抹在肚子上，10分鐘以后用熱水把頭上面的糊糊洗掉，也可以按摩后再沖掉，堅持一周小肚子不見了。

　　 2、仰臥起坐

　　 仰臥起坐這個動作可能對每一個人都不陌生，仰臥起坐在學校的體育課上是一個必考項目。但是現在人往往離了學校，就沒有時間再做這種鍛煉，仰臥起坐是可以達到去除腹部贅肉的目的，早起時或晚上睡覺時，都可以做仰臥起坐，但要注意增加強度，這樣才能夠達到減掉小肚子的效果。

　　 減肥是一個長期的過程，小肚子減肥方法其實很多。只要我們平時多注意自身的一些生活習慣，也有減肥的作用。平時坐立的時候要挺起腰桿，要收腹挺胸，這樣就減去了聚集在腹部脂肪，平時走路的時候也要隨時提醒自己，收腹挺胸。有樓梯的地方盡可能的爬樓梯，不要坐電梯，在爬樓梯的時候最好兩個臺階同時上，這樣，的好習慣養(yǎng)成后你會不知不覺的把小肚子減掉的。

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