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捍康云跑步(健康跑步計劃)app介紹

捍康云跑步是一款專注于跑步運動管理的手機(jī)應(yīng)用,通過藍(lán)牙通訊系統(tǒng)與捍康云跑步App連通后，兩者配合使用.給用戶提供更加方便的和健康的運動方案.

優(yōu)勢

多樣的運動傳感器，各式的跑步模式，全面的計劃定制，帶來高質(zhì)量運動！ 
簡單設(shè)置：晃動硬件，打開app，即可點擊開始運動。 
實時提醒：通過時反饋運動過程中的狀態(tài)參數(shù)，幫助你了解自己當(dāng)前的運動狀態(tài)。 
跑步模式：擁有多種跑步模式，自由跑，健康跑，減脂跑，訓(xùn)練跑，自定義跑等。 

運動跑步注意事項

應(yīng)做整理活動

雖然每次運動玩后會感到心力俱乏，但是應(yīng)該適宜的放松，如走步、伸展運動、動作和緩的游戲等，這樣有助于使人體由緊張狀態(tài)過度到安靜狀態(tài)，從而快速恢復(fù)體力減輕疲勞。

不宜蹲坐

不僅是跑步，那些運動量比較大的運動也不宜蹲坐休息。這樣會影響血液的循環(huán)、阻礙下肢血液的回流，從而加深機(jī)體疲勞。正確的做法是多做一些整理、放松如慢行，舒腿等。

不宜喝冷飲

運動過后人體消化系統(tǒng)其實是處于抑制狀態(tài)的，雖然運動會使人體損失大量的熱能，急需補充能量是與可非議的，但是這樣極易引起嘔吐、腹瀉、并易誘發(fā)胃腸道疾病，特別是運動過后大量補充冷飲。

不宜洗冷水浴

運動過程中體表的毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，體內(nèi)的熱量大量的散發(fā)從而大汗淋漓。運動后若遇冷水會導(dǎo)致毛細(xì)血管驟然收縮，很容易使抵抗力降低，從而引起疾病。

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