核心提示：腹部是一個(gè)很容易積攢脂肪的一個(gè)部位，尤其對于女性朋友來說，更容易被腹部贅肉困擾，“水桶腰”讓很多的女性煩惱不已。其實(shí)，在日常生活中腹部減肥方法有很多，按摩腹部是一種常見的瘦身方法之一，那么，按摩腹部減肥方法有哪些？我們一起來看下面的介紹。

腹部是一個(gè)很容易積攢脂肪的一個(gè)部位，尤其對于女性朋友來說，更容易被腹部贅肉困擾，“水桶腰”讓很多的女性煩惱不已。其實(shí)，在日常生活中腹部減肥方法有很多，按摩腹部是一種常見的瘦身方法之一，那么，按摩腹部減肥方法有哪些？我們一起來看下面的介紹。

按摩腹部減肥方法：

按摩腹部減肥方法有哪些？正確的選擇腹部穴位，然后在這些穴位上面進(jìn)行指壓按摩，這種方法每天堅(jiān)持做能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而加速新陳代謝，這樣有利于減脂減肥，從而達(dá)到腹部減肥的目的。 腹部按摩減肥的穴位有很多，最主要的穴位有：上脘，中脘，下脘，天樞，氣海，關(guān)元等。 

按摩方法介紹如下：

 （1）首先要吾仰臥位，然后再就一手拇指指腹揉按上脘，中脘，下脘，氣海，關(guān)元穴，這些穴位各揉半分鐘，每天堅(jiān)持按摩。

 （2）首先要呈仰臥位，然后讓雙手拇指指腹揉按雙側(cè)天樞穴，這個(gè)穴位揉一分鐘，而且每天要堅(jiān)持按摩。 

 （3）首先要讓雙手掌相疊，然后現(xiàn)以肚臍為中心，在腹部做環(huán)形按揉，順時(shí)針100回按揉，每天堅(jiān)持按摩。

 按摩注意事項(xiàng)：以上的腹部按摩方法要每天堅(jiān)持做，需要大的注意的是，在按摩的時(shí)候手法要適度，不可以太輕，也不能太用力，否則起不到瘦腹部的目的。

按摩腹部減肥方法有哪些？以上為大家介紹了幾種按摩腹部減肥方法，希望能給大家?guī)韼椭?，想要瘦腹部的朋友可以試一下。除了以上的腹部按摩方法外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)亦是通暢腹部經(jīng)絡(luò)，還可以多做一些腹部健康減肥健美操，而且在日常生活中還要注意節(jié)食，這樣就可以消除“小肚肚”！

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