核心提示：腹部是一個很容易積攢脂肪的一個部位，尤其對于女性朋友來說，更容易被腹部贅肉困擾，“水桶腰”讓很多的女性煩惱不已。其實，在日常生活中腹部減肥方法有很多，按摩腹部是一種常見的瘦身方法之一，那么，按摩腹部減肥方法有哪些？我們一起來看下面的介紹。

腹部是一個很容易積攢脂肪的一個部位，尤其對于女性朋友來說，更容易被腹部贅肉困擾，“水桶腰”讓很多的女性煩惱不已。其實，在日常生活中腹部減肥方法有很多，按摩腹部是一種常見的瘦身方法之一，那么，按摩腹部減肥方法有哪些？我們一起來看下面的介紹。

按摩腹部減肥方法：

按摩腹部減肥方法有哪些？正確的選擇腹部穴位，然后在這些穴位上面進行指壓按摩，這種方法每天堅持做能夠促進血液循環(huán)，從而加速新陳代謝，這樣有利于減脂減肥，從而達到腹部減肥的目的。 腹部按摩減肥的穴位有很多，最主要的穴位有：上脘，中脘，下脘，天樞，氣海，關元等。 

按摩方法介紹如下：

 （1）首先要吾仰臥位，然后再就一手拇指指腹揉按上脘，中脘，下脘，氣海，關元穴，這些穴位各揉半分鐘，每天堅持按摩。

 （2）首先要呈仰臥位，然后讓雙手拇指指腹揉按雙側(cè)天樞穴，這個穴位揉一分鐘，而且每天要堅持按摩。 

 （3）首先要讓雙手掌相疊，然后現(xiàn)以肚臍為中心，在腹部做環(huán)形按揉，順時針100回按揉，每天堅持按摩。

 按摩注意事項：以上的腹部按摩方法要每天堅持做，需要大的注意的是，在按摩的時候手法要適度，不可以太輕，也不能太用力，否則起不到瘦腹部的目的。

按摩腹部減肥方法有哪些？以上為大家介紹了幾種按摩腹部減肥方法，希望能給大家?guī)韼椭胍莞共康呐笥芽梢栽囈幌?。除了以上的腹部按摩方法外，適當?shù)倪\動亦是通暢腹部經(jīng)絡，還可以多做一些腹部健康減肥健美操，而且在日常生活中還要注意節(jié)食，這樣就可以消除“小肚肚”！

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