首頁資訊《好好吃飯，好好減肥健康減肥 6步打造科學(xué)減脂閉環(huán) 讓身體自然瘦懶人小白拿起就能用的減肥瘦身方案書籍小說讓身體瘦的書懶人小白拿起就能用的減肥瘦身方案書籍健康減脂方法書正版》(李云波著)【簡介

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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 04:02

內(nèi)容簡介

苗條的身形和美味的食物永遠(yuǎn)都是女人的心頭愛，但長久以來，這二者一直像魚與熊掌一樣不可兼得。怎樣才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。
《好好吃飯，好好減肥》首先揭開眾多的減肥產(chǎn)品的真面目，幫助讀者走出減肥的誤區(qū)，告訴讀者如何通過合理飲食來達(dá)到減肥的目的。
其次教會讀者弄清楚自己是哪種類型的肥胖，然后針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案，并且根據(jù)不同情況搭配出了一日三餐，稍有難度的菜肴還會有詳細(xì)的做法及精美的圖片，讀者很容易參照本書實(shí)施健康的減肥計(jì)劃。

目　　錄

● Part1XL或S，女人總覺得自己有點(diǎn)胖
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● 天天喊減肥，先測測你是否真的胖
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● 標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法
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● BMI計(jì)算法
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● 腰臀比（WHR）判斷法
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● 腰圍長度判斷法
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● 小測試測你的內(nèi)臟胖不胖
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