減肥食譜1

早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭

晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

減肥食譜2

早餐一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶

中餐西紅柿牛肉面，涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊

減肥食譜3

早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅1塊

中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜

晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯

減肥食譜4

早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個(gè)，涼拌蘿卜絲小菜

中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個(gè)

晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗

減肥食譜5

早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只

中餐大豐收1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗

晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍(lán)1盤，袖珍小饅頭1個(gè)或玉米小餅1個(gè)

相關(guān)知識(shí)

2022減肥吃什么app推薦 好用的減肥食譜app有哪些
健身吃什么食物比較好減肥 六款健身脂食譜推薦
晚上吃什么飯減肥 健康減肥食譜推薦
【減肥食譜】健康減肥食譜
想吃就吃 推薦4款健康快速減肥食譜
免費(fèi)減脂食譜app推薦 靠譜的減肥食譜app有什么
4款健康減肥食譜推薦 好吃又能減肥
冬季減肥 推薦四款減肥食譜,吃出曲線
營(yíng)養(yǎng)師推薦的五款中式減肥食譜
減肥怎么吃好? 十款營(yíng)養(yǎng)減肥餐推薦

網(wǎng)址: 減肥吃什么？專家推薦的5款健康減肥食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview172120.html