我們都知道的了，穴位對(duì)于我們?nèi)梭w是非常的重要的了，中醫(yī)中許多治療疾病的方法都是利用穴位的按揉和針灸來進(jìn)行的了，當(dāng)然了，我們也經(jīng)常會(huì)利用按揉穴位來達(dá)到減肥的目的了哦，但是我們通過按揉穴位來減肥有許多的禁忌和注意事項(xiàng)的哦，下面我們一起來看看通過穴位減肥的注意事項(xiàng)吧。

經(jīng)期不宜按摩

許多女性在經(jīng)期會(huì)有嗜睡、渾身乏力、腰酸等不適癥狀，這都是生理上的正常反應(yīng)。有些女性忍受不了這些癥狀帶來的困擾，忍不住在經(jīng)期捶打或揉搓腰部，這是錯(cuò)誤的。

實(shí)際上，女性月經(jīng)期盆腔會(huì)大量充血，無論是為了減輕身體不適，還是為了維持平日的運(yùn)動(dòng)量，都不宜用力按摩，否則都會(huì)加重盆r充血，導(dǎo)致經(jīng)期流血量加大。而且女性在月經(jīng)期全身和局部的抵抗力都很差，此時(shí)按摩會(huì)加速子宮內(nèi)血液循環(huán)，不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)愈合，很容易導(dǎo)致細(xì)菌侵人子宮從而患上各種婦科病。

飯后1小時(shí)內(nèi)不宜按摩

我們?cè)S多人都明白，在飯后一小時(shí)內(nèi)，我們身體正在進(jìn)行消化的了，也是身體吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)，所以我們一定要多加注意，在飯后一小時(shí)之內(nèi)盡量不要按揉穴位的哦，雖然按揉穴位能夠幫助我們減肥，但是飯后這一小段時(shí)間并不適合按揉穴位的哦，當(dāng)然在我們剛洗完澡或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后也不適合按揉穴位的哦。

按摩后不能不馬上洗澡

按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，并且讓毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)。如果此時(shí)立刻沐浴，可能會(huì)導(dǎo)致身體不經(jīng)意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簽。另外，除了不宜馬上洗澡，也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位，以免一冷一熱刺激血管收縮，引起身體痙攣。如果想在按摩后洗澡，最起碼得等到按摩后1小時(shí)，讓身體逐步恢復(fù)平靜后再進(jìn)行。

通過上面的介紹，我們可以知道了，經(jīng)常性的按揉穴位可以很好的幫助我們達(dá)到減肥的目的了，但是上面介紹的這些注意事項(xiàng)大家一定要多加注意的哦，尤其是女性朋友們要知道經(jīng)期不宜按摩的哦，最后希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。

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