0 有用 Hero 2024-10-15 22:12:34 貴州

看下來其實本質(zhì)還是管住嘴，自己愛吃的東西果然都不是很調(diào)和的食物。這本書其實隔了幾段時間才看完，第一段看完以后當(dāng)天就下定了決心控住自己的飲食，沒想到隔一天就去買燒烤吃了，甜食，冷飲，還有肉真的超愛，抗拒力為零，第二次看了幾眼想著自己肯定堅持不了就又放下了，第三次就是今天終于看完了，并且忍耐了下來感覺其實也還好，找點別的事情做的時候就也不會一直關(guān)注在食物上面了。總體來說書每章都很短很好讀，從中醫(yī)的視角淺顯易懂的傳授了一些作者自己總結(jié)的瘦身小知識，“看明白了，才能做出選擇。在能夠正確看待世間的現(xiàn)象之后，對于自己做不到的事情、煩惱也沒用的事情就可以放下了，然后把精力集中到自己能做到的事情上?！边@句話說得真不錯，把精力關(guān)注在如何讓自己變得更健康上，畢竟健康的身體是完全屬于自己的多少錢也換不了。

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