瘦身的最快方法如果總是把蛋白質(zhì)跟淀粉混著吃，你的胃就要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統(tǒng)會很辛苦。瘦身的最快方法如果在消化工作未完成時，就又開始攝取食物，不但會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會讓消化不完全的食物囤積在體內(nèi)，漸漸轉(zhuǎn)變成脂肪的形式存在，導(dǎo)致肥胖。采用分食法再搭配高纖食物（如蔬菜、豆腐、水果等）與水，自然使身體廢物清得更干凈，加速減肥成效。
瘦身的最快方法
　　有了減肥套餐，還要配合一些有效的減肥運動，而最有效的減肥運動要數(shù)行走。
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　　良好的走路姿勢是提臀收腹軀干挺拔，臀部和腹部是脂肪最容易堆積的部位，只要做到提臀收腹，該部位的脂肪就可以明顯消減，達(dá)到顯著的減肥效果，所以很多體操性的減肥動作都是針對臀部和腹部的，很多人也把體操動作作為最有效的減肥方法，卻不知道其實行走也是有效的減肥運動。

　瘦身的最快方法　其實你不知道的是體操這些動作一般都過于劇烈，對脂肪的分解作用并不明顯；再者，這些動作都很難長期堅持，所以即便有效果也難以鞏固。而行走，是人類離不開的，如果形成了好的行走姿勢就可以在日常生活中減肥。所以，改變不良的行走姿勢必然是有效的減肥方法。當(dāng)然，走路姿勢的改善困難也相當(dāng)大，俗話說江山易改本性難移，多年來形成的習(xí)慣是很難在短時間內(nèi)克服的。所以，我們必須時刻注意自己的行走姿勢，適時的提醒一下自己。
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　　采用這樣的減肥方式，晚上大概11點左右就會覺得有點餓，不過MM們你必須堅持一下，因為餓就是在消耗脂肪了啊，實在不行就睡覺嘛。對于零食就要忍了，毅力很重要，吃了第一口就想吃第二口，所以最好是不要碰。對了，吃東西的時候多嚼一下，這樣可以讓你的胃部充分的接收到信息，從而傳到我們的大腦，讓你知道你已經(jīng)飽了。至于運動，也很重要，根據(jù)自己的經(jīng)驗，選擇適合自己的運動，但記得不要過量。

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