瘦身的最快方法如果總是把蛋白質(zhì)跟淀粉混著吃，你的胃就要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統(tǒng)會(huì)很辛苦。瘦身的最快方法如果在消化工作未完成時(shí)，就又開始攝取食物，不但會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓消化不完全的食物囤積在體內(nèi)，漸漸轉(zhuǎn)變成脂肪的形式存在，導(dǎo)致肥胖。采用分食法再搭配高纖食物（如蔬菜、豆腐、水果等）與水，自然使身體廢物清得更干凈，加速減肥成效。
瘦身的最快方法
　　有了減肥套餐，還要配合一些有效的減肥運(yùn)動(dòng)，而最有效的減肥運(yùn)動(dòng)要數(shù)行走。
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　　良好的走路姿勢(shì)是提臀收腹軀干挺拔，臀部和腹部是脂肪最容易堆積的部位，只要做到提臀收腹，該部位的脂肪就可以明顯消減，達(dá)到顯著的減肥效果，所以很多體操性的減肥動(dòng)作都是針對(duì)臀部和腹部的，很多人也把體操動(dòng)作作為最有效的減肥方法，卻不知道其實(shí)行走也是有效的減肥運(yùn)動(dòng)。

　瘦身的最快方法　其實(shí)你不知道的是體操這些動(dòng)作一般都過于劇烈，對(duì)脂肪的分解作用并不明顯；再者，這些動(dòng)作都很難長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以即便有效果也難以鞏固。而行走，是人類離不開的，如果形成了好的行走姿勢(shì)就可以在日常生活中減肥。所以，改變不良的行走姿勢(shì)必然是有效的減肥方法。當(dāng)然，走路姿勢(shì)的改善困難也相當(dāng)大，俗話說江山易改本性難移，多年來形成的習(xí)慣是很難在短時(shí)間內(nèi)克服的。所以，我們必須時(shí)刻注意自己的行走姿勢(shì)，適時(shí)的提醒一下自己。
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　　采用這樣的減肥方式，晚上大概11點(diǎn)左右就會(huì)覺得有點(diǎn)餓，不過MM們你必須堅(jiān)持一下，因?yàn)轲I就是在消耗脂肪了啊，實(shí)在不行就睡覺嘛。對(duì)于零食就要忍了，毅力很重要，吃了第一口就想吃第二口，所以最好是不要碰。對(duì)了，吃東西的時(shí)候多嚼一下，這樣可以讓你的胃部充分的接收到信息，從而傳到我們的大腦，讓你知道你已經(jīng)飽了。至于運(yùn)動(dòng)，也很重要，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，但記得不要過量。

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