黑白木耳不但營養(yǎng)豐富，而且對寶寶的身體健康也大有裨益，經(jīng)常給孩子食用，可排鉛，排毒，抗病強(qiáng)身。

黑木耳不僅營養(yǎng)全面豐富，而且還有較高的藥用價值，是藥食兩用食品。黑木耳中含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素C和胡蘿卜素，纖維素等，這些對預(yù)防缺鐵性貧血和補(bǔ)充鈣質(zhì)具有非常重要的作用。每100千克黑木耳中含蛋白質(zhì)12.1克，碳水化合物65克，脂肪1.5克，鐵97.4毫克，鈣247毫克，磷292毫克，這些都是寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。而且黑木耳中的膠質(zhì)成分，可將消化道的雜質(zhì)，毒素吸附起來排出體外，起到保護(hù)胃腸的作用。

大家都知道孩子體內(nèi)如果鉛超標(biāo)，寶寶還容易患多動，抽動癥，鉛超標(biāo)還容易發(fā)生缺鋅癥狀，缺鋅又可引起孩子挑食，厭食，不愛吃飯，異食癖，所以平時少給寶寶吃垃圾食品，多給寶寶吃些黑木耳，可以排出體內(nèi)的鉛，防止鉛超標(biāo)或鉛中毒。返回搜狐，查看更多