??暑期以來(lái)，山東理工大學(xué)體育學(xué)院“放飛青春夢(mèng)想，關(guān)愛社會(huì)超體重兒童”社會(huì)實(shí)踐團(tuán)開展了以“民族傳統(tǒng)武術(shù)助力超重兒童健康減重”為主題的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。實(shí)踐團(tuán)通過(guò)科學(xué)調(diào)研、武術(shù)教學(xué)與文化宣傳相結(jié)合的方式，探索傳統(tǒng)武術(shù)在解決青少年體重健康問題中的獨(dú)特作用，推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在新時(shí)代的創(chuàng)造性傳播與融合發(fā)展。

??近年來(lái)，我國(guó)兒童超重問題日益凸顯，缺乏運(yùn)動(dòng)和體重增加的現(xiàn)象逐年增加，從2025年開始，國(guó)家開啟為期3年的體重管理年，旨在鼓勵(lì)全社會(huì)進(jìn)行“身體減負(fù)”活動(dòng)， 強(qiáng)調(diào)普及健康生活方式、加強(qiáng)慢性病防治。實(shí)踐團(tuán)在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，許多超重兒童因?qū)ΤＲ?guī)運(yùn)動(dòng)缺乏興趣或難以堅(jiān)持，導(dǎo)致減重效果有限，而民族傳統(tǒng)武術(shù)，以其動(dòng)作豐富、趣味性強(qiáng)、強(qiáng)度可調(diào)節(jié)等特點(diǎn)，為孩子們提供了全新的運(yùn)動(dòng)選擇。

??實(shí)踐團(tuán)設(shè)計(jì)了一套針對(duì)超重兒童的武術(shù)訓(xùn)練課程，注重基礎(chǔ)動(dòng)作的趣味化編排和循序漸進(jìn)的強(qiáng)度安排。團(tuán)隊(duì)成員使用小組競(jìng)賽的形式，針對(duì)中小學(xué)生具有好勝心的特點(diǎn)，促使其技術(shù)水平進(jìn)一步增強(qiáng)，激發(fā)兒童參與熱情。一名參與項(xiàng)目的10歲男孩表示：“單純的跑步減肥很枯燥，但武術(shù)像‘玩’一樣，每天都想練！即使跟跑步一樣累，但是在看到自己打武術(shù)的動(dòng)作時(shí)，感到很開心”

??經(jīng)過(guò)為期兩個(gè)月的實(shí)踐，參與的兒童的平均體重下降顯著，心肺功能和肌肉耐力也得到明顯改善。除體能提升外，傳統(tǒng)武術(shù)中蘊(yùn)含的“以德為先、內(nèi)外兼修”的文化精神，為超重兒童的心理健康注入正能量。實(shí)踐團(tuán)在教學(xué)中注重傳遞“持之以恒、克己自律”的武德觀念，幫助孩子們建立自信、培養(yǎng)堅(jiān)韌品格。多數(shù)家長(zhǎng)反饋：“孩子不僅瘦了，更學(xué)會(huì)了堅(jiān)持的重要性，性格也開朗了許多。”

??實(shí)踐團(tuán)以武術(shù)為媒介，將健康促進(jìn)與文化傳播有機(jī)結(jié)合，團(tuán)隊(duì)成員還在壓腿和休息時(shí)間為學(xué)生們講述武術(shù)歷史故事、解讀武禮規(guī)范等，讓孩子們?cè)谟?xùn)練中潛移默化地接受武術(shù)文化熏陶，實(shí)現(xiàn)身體與精神的雙重塑造。這一實(shí)踐表明，民族傳統(tǒng)武術(shù)不僅是有效的健身方式，更是中華文化的重要載體。其動(dòng)作形態(tài)、哲學(xué)思想與健康理念高度契合，為“體育+文化”融合提供了天然紐帶，為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)武術(shù)文化貢獻(xiàn)了一份力量。

??“讓傳統(tǒng)武術(shù)成為孩子們健康生活的起點(diǎn)，也讓文化傳承在運(yùn)動(dòng)中煥發(fā)生機(jī)?！睂?shí)踐團(tuán)負(fù)責(zé)人表示。該項(xiàng)目不僅為超重兒童健康問題提供了創(chuàng)新解決方案，更探索出一條體育賦能與文化傳承相融合的新路徑，為弘揚(yáng)民族文化、提升青少年體質(zhì)貢獻(xiàn)了青春力量！

??（山東理工大學(xué)體育學(xué)院：李昌朕，鄭琦，楚紀(jì)佳）

責(zé)任編輯：趙家豪

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