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養(yǎng)生瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月27日 10:48

養(yǎng)生瘦身

來自: 軟軟 2015-04-10 19:16:12創(chuàng)建 2015-06-28 17:07:24更新

來自：豆瓣日記

簡(jiǎn)七說：讀完村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí),我談些什么》，在B先生的鼓動(dòng)下，五一假期第一天早上，我開始嘗試跑步，42分鐘5.14公里。感覺這真是一個(gè)極簡(jiǎn)健身大法！隨時(shí)開始、隨時(shí)結(jié)束，一切節(jié)奏由你掌控，我太喜歡這簡(jiǎn)單純粹的運(yùn)動(dòng)，個(gè)中奧妙強(qiáng)烈推薦你也來感受一下。 ...

來自：豆瓣小組

LZ現(xiàn)在內(nèi)心真的在顫抖，因?yàn)橐郧暗恼掌娴氖遣蝗讨币暋?咳，大學(xué)臨畢業(yè)之前，當(dāng)時(shí)真的是肥出一個(gè)新高度，但依然沒有到巔峰~~那時(shí)候應(yīng)該是70KG左右~ 呵呵呵……呵呵……讓我們忘了那片?！屛覀儭瓏I！ ……如此肥胖如此壯……連狗都想逃...

來自：豆瓣日記

作者：愛健身的小Q有態(tài)度其實(shí)回想一下，我現(xiàn)在也只是的繼續(xù)健身的路上，一直肆無忌憚地發(fā)自己肥胖的照片，是為了不讓自己有退路。減肥五次，走錯(cuò)四次路。第一次，大學(xué)的時(shí)候，老媽告訴我，她糖尿病了，發(fā)了一封像危機(jī)通知書一樣的短信給正在上課的我。寫了糖尿病...

來自：豆瓣日記

繼如何選擇合適的ｂｒａ后，又一技術(shù)貼，關(guān)于女人的胸！不小心看到美國(guó)研究女人胸部的一個(gè)成果：胸部豐滿的女人普遍比胸小的女人智商高。納尼，一種天雷滾滾的震撼感撲來，不是說胸大無腦，胸大下垂，胸大浪費(fèi)國(guó)家資源，胸大易招色狼嗎……原來都是騙人的，作為安慰...

來自：豆瓣日記

當(dāng)隔壁跑步機(jī)美女的身材越來越惹火，而你還在艱難地跟小腹和脂肪做斗爭(zhēng)。流汗、苦練、甚至扭傷，卻仍然沒能從訓(xùn)練課程中塑造出完美的身材。想要一分努力有一分收獲，建議你在埋頭苦練前，還是先看看這些運(yùn)動(dòng)減肥常識(shí)吧。許多人都高估了高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的實(shí)力。短時(shí)間，高...

來自：豆瓣日記

這幾天還比較空閑，換換心情，寫一些關(guān)于減肥的經(jīng)歷， 2012了，要么瘦，要么死，做人好難??！ LZ身高168cm，曾經(jīng)兩位數(shù)過，并且曾經(jīng)以為自己也吃不胖，但是事實(shí)證明，不是不報(bào)，時(shí)候未到。只要肯吃，能吃，使勁吃，吃不停，再瘦的人都會(huì)長(zhǎng)肉的，而且一旦長(zhǎng)起來，...

http://www.guokr.com/article/82233/

來自：豆瓣日記

養(yǎng)生方法總結(jié)，針對(duì)自己血瘀體質(zhì)和一點(diǎn)氣虛痰濕體質(zhì) 忌口：一切辣的東西，一切冷的東西，一切油炸油膩的東西，一切膽固醇高的東西，一切零食，糖和蛋糕。全民美容黨生活習(xí)慣之飲食習(xí)慣： 1. 早餐必須吃好，防止腎結(jié)石，午餐適量，晚餐少吃。一日三餐要規(guī)律，不可以...