八字精批2025流年運(yùn)勢(shì)八字合婚八字起名

　　孕婦跟普通人是不一樣的，不只是在外形身材上不一樣，飲食也要有一定的差別。尤其是進(jìn)入孕晚期以后，胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)，如果孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)跟不上，就很容易導(dǎo)致貧血。那孕婦喝什么湯補(bǔ)鐵？

　　1.菠菜豬肝湯

　　如果孕婦存在貧血的現(xiàn)象，可以喝一些菠菜豬肝湯來補(bǔ)鐵。準(zhǔn)備一塊豬肝，和幾顆菠菜備用。先把豬肝用清水浸泡半小時(shí)，洗干凈切成小薄片。然后放入開水鍋里煮，不要忘記加入一些調(diào)味料。等豬肝煮熟后，把菠菜放進(jìn)去煮一分鐘，就可以出鍋了。豬肝和菠菜都是補(bǔ)鐵的好食材，對(duì)孕婦來說是非常有益處的。

　　2.紅豆大棗湯

　　如果孕婦不習(xí)慣喝葷性的湯類，還可以用大棗和紅豆煮湯喝，也能起到很好的補(bǔ)鐵作用。先把紅豆用水浸泡半小時(shí)，放入鍋里煮半小時(shí)。然后放入幾粒大棗，在繼續(xù)煮幾分鐘，直到大棗被煮透。再加入適量的紅糖，煮到紅糖化開就可以關(guān)火了。

　　3.枸杞排骨湯

　　枸杞也是養(yǎng)生的佳品，具有益氣補(bǔ)血的功效。而排骨也同樣具有補(bǔ)養(yǎng)身體的功效，兩者結(jié)合起來，功效性就更強(qiáng)大了。當(dāng)孕婦缺鐵的時(shí)候，就可以適量的食用一些，就可以大大的緩解孕婦缺鐵的癥狀。

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