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鹿志霞主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲孕婦補鐵的食物"如果女性在懷孕期間出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，應(yīng)該采用食療的方式來進行補充，孕婦可以多吃瘦肉、黃豆、動物的肝臟和水果等富含豐富鐵元素的食物，其中在水果中，櫻桃、香蕉、蘋果等都是含鐵比較豐富的食物，而橘子、檸檬等富含豐富維生素C的水果，則可以促進補充的鐵元素的吸收。鐵對于孕婦的身體來講是十分重要的一種微量元素，如果孕婦身體嚴重缺鐵，就會導(dǎo)致孕婦貧血，從而間接影響對腹中胎兒氧氣的供應(yīng)，產(chǎn)生不利的后果。出現(xiàn)這種情況，孕婦也不要急于胡亂的吃保健品，多數(shù)輕度缺鐵都可以通過食療補充回來，如果程度太過嚴重，也需要在醫(yī)生的建議下用藥。"范阿童副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院三甲孕婦補鐵食物孕婦補鐵食物如下： 一、動物肝臟，動物肝臟是人們補鐵的首選食物，動物肝臟中含有大量的鐵劑，可以有效補充人體所需的鐵，從而促進紅細胞生成，有貧血傾向的孕婦可以選擇每周兩次食用豬肝湯進行補鐵。 二、各種瘦肉，如果實在喝不下豬肝湯，可以選擇食用瘦肉，瘦肉含有大量豐富易被人體吸收的鐵，食用后補鐵、補血效果非常好，不能吃肝臟的孕婦可以自己做點瘦肉。 三、雞蛋黃，雞蛋黃中含有比較豐富的膽固醇，不建議膽固醇高的人群食用，但對于缺鋅的孕婦是比較好的補鐵佳品。而且雞蛋中還含有大量蛋白質(zhì)和微量元素為身體所容易吸收的，非常適合孕婦補充鐵劑和營養(yǎng)。 四、黃豆及豆制品，優(yōu)質(zhì)植物蛋白是人體最容易吸收的，而在黃豆中含鐵量比蛋黃還要高，如果喜歡喝豆?jié){可以每天喝一點黃豆打的豆?jié){，有非常好的補鐵功效。趙弘副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37孕婦補鐵的食物有哪些孕婦補鐵的食物主要是動物源性的食物，孕婦對鐵的需求量較高，一方面是自己合成紅細胞、血紅蛋白的需要，另一方面還要滿足胎兒紅細胞形成的需要，所以孕婦發(fā)生缺鐵性貧血的可能性較大。鐵主要是合成血紅蛋白的重要成分，所以鐵在體內(nèi)主要存在血細胞，即紅細胞當中。想要從飲食來補充鐵元素就要吃富含血細胞的食物，如動物的瘦肉、肝臟、腎臟以及動物的血液的制品，如血豆腐。在植物性的食物中，深色性的植物富含鐵元素，如紫菜、蘑菇等這一類食物富含鐵元素，但遠遠比不上動物源性食物含量高。所以孕婦想補鐵一定要食用動物源性的食物，也就是富含血細胞來源的食物對補鐵有明顯的作用。山丹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲孕婦補鐵的食物有哪些"最常見補鐵的食物就是日常用的肉、蛋類，瘦肉和雞蛋都是補鐵的食物。具體什么食物補鐵量最快最多，其實是不好說的。一般囑咐孕婦每天都要吃瘦肉、煮雞蛋，都是起到補鐵的作用。n如果每天按時、按量的吃是不容易出現(xiàn)貧血的，但是一旦出現(xiàn)貧血，靠食補是很難補足的，一般就建議吃含鐵的制劑藥物，就是補鐵的藥物。食物只要是肉、蛋、奶，這一類的食物都有補鐵的作用，甚至有一些蔬菜和水果也有補鐵的作用，鐵的含量也還是可以的。最主要鐵的元素就是在蛋白類和脂肪類的食物里，也就是所說的肉、蛋、奶里邊含鐵是比較多的。"于云連副主任醫(yī)師濟南市中醫(yī)醫(yī)院三甲孕婦補鐵的食物有哪些孕婦補鐵的食物都有哪些？含鐵豐富的食物，比如瘦豬肉、牛肉、動物的肝臟、動物的血液制品，食物里邊的含鐵量比較高，而且含血紅素鐵比較多，容易被人體吸收利用，是人體鐵的重要食物來源，也是最佳的來源，是首選。 其次補鐵，一般還是要適當?shù)难a充維生素C，維生素C可以吃專門的維生素片，也可以通過吃新鮮的水果和蔬菜來獲取。 另外補鐵還是要適當?shù)难a充葉酸，葉酸也是在許多的天然食物中含量豐富，比如各種綠色的蔬菜，還有動物的肝臟、豆類、水果、奶制品等。 懷孕如果貧血比較嚴重，還是要直接補鐵，可以選用藥物有西藥，比如多糖鐵膠囊、硫酸亞鐵口服液；中藥比如復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒，都可以直接補血。滕玉翠主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲孕婦補鐵吃什么最好首先孕婦應(yīng)該多吃含鐵多的食物，比如動物性的食物，動物性的食物含鐵比較容易吸收，像牛肉、羊肉、家禽、魚蝦、蛋黃等，都含有非常豐富和容易吸收的鐵，吃肉時盡量選擇瘦肉。動物的肝臟也含有豐富的鐵，但是同時也含有較多的維生素A，所以不建議大量長期的食用。像一些蔬菜、水果和豆類都含有豐富的鐵，另外谷物也含有一定的鐵。 在妊娠中晚期，因為孕婦對鐵的需求量增多，單靠飲食如果補充明顯不足，應(yīng)該自妊娠4-5個月，就開始補充鐵劑，如硫酸亞鐵，口服預(yù)防貧血。如果已經(jīng)出現(xiàn)貧血，應(yīng)該查明原因。通常以缺鐵性的貧血最常見，應(yīng)該加大劑量。另外也要補充維生素C和鈣劑，能增加鐵的吸收。于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37孕婦吃什么補鐵如果孕婦在懷孕過程中血容量增加比較快，營養(yǎng)搭配又不是特別均衡，有可能會出現(xiàn)貧血，大多是缺鐵性貧血，孕婦在孕期應(yīng)該及時補充鐵質(zhì)，多吃蛋黃、麻醬、黑木耳、菠菜以及新鮮的水果都可以補充鐵劑。 如果貧血比較嚴重，盡量在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，這樣可以把貧血迅速糾正。孕婦在孕期要注意營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)單一，盡量做到多樣化，可以多吃鴨血、豬血、土豆、獼猴桃等，還要注意早期或者孕期補充豐富的葉酸，食用葉酸豐富的食物。 如果在孕期出現(xiàn)缺鐵癥狀會影響胎寶寶的發(fā)育，輕度貧血可以通過食物來食補。中重度貧血，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服補鐵的藥劑來補充鐵含量。滕玲玲副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲孕婦補鐵吃什么"孕婦補鐵，分藥物性補鐵和食物性補鐵兩方面。在孕期產(chǎn)檢時，都會給孕婦檢查血常規(guī)。由于孕婦生理性的情況，在中、晚孕經(jīng)常會出現(xiàn)生理性的貧血，所以在停經(jīng)6個月左右，就建議孕婦開始補鐵。n藥物性補鐵，主要有右旋糖酐鐵、硫酸亞鐵、多糖鐵，這些藥物都可以在孕期口服，幫助孕婦提升血紅蛋白的情況。而食物性補鐵，建議孕婦在進食時，注意多服用含有鐵元素的，比如牛肉、動物的血、動物的肝臟等食品；另外植物性的，比如深綠色的蔬菜，也是可以的。孕婦補鐵，建議食物和藥物同補。"王青慧副主任醫(yī)師海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心三甲孕婦吃什么補鐵孕婦是缺鐵性貧血的高發(fā)人群，因為自己的營養(yǎng)不僅要供養(yǎng)自己，還要供養(yǎng)孩子，而孩子的需求量很大?？梢赃M行食物補鐵，如進食動物肝臟、紅肉，建議孕中期以后每天增加50g的紅肉含量。蔬菜類相對含量會少，一般人群不是太缺鐵的情況下可以通過飲食去補。另外，藥物鐵劑如硫酸亞鐵、乳酸亞鐵，都是很好的補鐵方法。如果化驗血清鐵較低，此時藥物治療效果較好。但孕期不是每個人都需要補鐵，如地中海貧血患者，體內(nèi)鐵量有些并不低，有些鐵量還會非常高，這種患者就不需要補鐵。于云連副主任醫(yī)師濟南市中醫(yī)醫(yī)院三甲孕婦吃什么補鐵孕婦如果貧血或者是孕中晚期，這種情況一般都需要補鐵。補鐵最簡單有效的方法就是藥物補鐵，常見的藥物，西藥比如多糖鐵膠囊、硫酸亞鐵口服液之類的。中藥可以吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、氣血顆粒之類的補氣養(yǎng)血的藥物。 還可以進行飲食調(diào)理。飲食可以用含鐵豐富的食物，比如瘦肉、牛肉，再就是動物的肝臟、動物的血液。這些食物的含鐵量高，而且含鐵紅素鐵較多，容易被人體吸收利用，是鐵的重要來源。 還可以補充深顏色的蔬菜，里邊含有豐富的葉酸，也有助于補鐵。另外補鐵的話，一般是要配合維生素C來促進吸收。

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