孕婦在懷孕的時候需要多吃食物，因為孕婦和胎兒需要的營養(yǎng)都是由孕婦提供，如果孕婦飲食方面比較挑剔，這樣就容易導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不全面，就會缺乏營養(yǎng)元素。那么孕婦補鐵是飯前還是飯后？

　　很多孕婦不知道補鐵是什么時候比較適合，其實補鐵建議在飯后比較好，因為鐵劑可能會刺激到孕婦的腸胃。如果腸胃不好，會有不適感出現(xiàn)，比如惡心、嘔吐這些癥狀。建議孕婦在飯后過一會再吃，這樣可以減輕對腸胃黏膜的刺激性。

　　在補鐵的時候，鐵劑選擇是很重要的，有些鐵劑會對孕婦造成影響，出現(xiàn)副作用，比如惡心、肚子疼、腹瀉等，所以不可以自己擅自吃補鐵藥物，可以讓醫(yī)生給開鐵劑，選擇比較好吸收，副作用小一些的鐵劑，按時按量的服用，才可以達到補充的效果。

　　補充鐵劑的時候，可以吃一些含有維生素c的食物，比如水果、綠色蔬菜，這樣有助于身體吸收鐵。在服用鐵劑以后，一個小時內(nèi)是不建議喝牛奶的，孕婦也不要喝茶。孕婦不要補鐵過多，需要根據(jù)自己身體狀況來按量服用。

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