蝦搭配什么蔬菜好？蝦不能和什么蔬菜一起吃

摘要：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配不同的蔬菜做法也是多種多樣，味道也是各有所長(zhǎng)，但食材之間只有搭配得好，才能更提味，更有益健康。那么，蝦搭配什么蔬菜好？蝦不能和什么蔬菜一起吃呢？接下來(lái)，就一起來(lái)看看蝦和蔬菜之間的搭配宜忌吧。

蝦搭配什么蔬菜好？

1、蝦仁 卷心菜

蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃的功效。卷心菜含豐富的維生素C、維生素E，具有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。卷心菜還因含有果膠、纖維素，能夠阻礙腸內(nèi)吸收膽固醇、膽汁酸，對(duì)動(dòng)脈硬化、心臟局部缺血、膽石病患者及肥胖者特別有益。常將卷心菜與蝦米搭配同食，能強(qiáng)壯身體，防病抗病。

2、蝦仁 油菜

油菜含有豐富的維生素C、維生素K、胡蘿卜素、鈣和鐵，具有消腫散血、清熱解毒的作用。蝦仁含鈣多，有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)等功效。油菜提供維生素，并與蝦仁一起提供鈣質(zhì)。

3、蝦仁 黃瓜

黃瓜若與蝦仁搭配，可制成家常菜蝦仁拌黃瓜，具有清熱、利尿、補(bǔ)腎的功效。適合于治療消渴、煩熱、咽喉腫痛、目赤、水腫、腰膝酸疼等病癥。

4、蝦仁 芹菜

芹菜屬于高纖維蔬菜，纖維的減肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人體吸收，纖維在胃內(nèi)吸收水分膨脹后，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹的感覺(jué)，因而有助于減少人的食量。芹菜與蝦仁搭配食用，可起到減肥健身的作用，而且其營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)。

5、蝦仁 豆苗

兩者搭配對(duì)體質(zhì)陰寒怕冷、低血壓、食欲不振、精力衰退等癥狀均有食療效果。

6、蝦仁 韭菜花

韭菜花富含水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)以及維生素等。兩者搭配可以治夜盲癥、眼干燥癥，還可殺菌驅(qū)蟲(chóng)，治便秘。

7、蝦皮 海帶

海帶含碘量很高，孕婦多吃海帶有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，經(jīng)期中的婦女多吃海帶有助于情緒穩(wěn)定。海帶還具有預(yù)防胃癌和大腸癌的作用。蝦皮有良好的補(bǔ)鈣作用。兩者搭配特別適宜孕婦食用。

蝦不能和什么蔬菜一起吃

1、蝦 南瓜

兩者一起吃會(huì)導(dǎo)致我們的肚子不舒服，比如會(huì)引起腹瀉、腹脹。

2、蝦 荷蘭豆

兩者分開(kāi)吃對(duì)我們的身體是極具營(yíng)養(yǎng)的，但是一起吃會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的沖突，產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。

3、蝦 苦瓜

會(huì)產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象，使我們的身體健康受到威脅。

4、蝦 番茄

會(huì)導(dǎo)致食物中毒，不利于我們身體的健康。

5、蝦 木瓜

一起吃會(huì)產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象，出現(xiàn)腹痛的感覺(jué)。

6、蝦 洋蔥

一起吃會(huì)形成草酸鈣，從而導(dǎo)致身體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)石。

7、蝦 山藥

一起吃會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐的癥狀。

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