維生素B5包括煙酸(亦稱尼克酸)和煙酰胺(尼克酰胺)，醫(yī)用時有一定的輔助降血脂、維持機(jī)體正常發(fā)育的功效，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B5，還可以輔助增強(qiáng)免疫力、緩解疼痛，幫助消除疲勞和精神緊張等。

1.輔助降血脂：煙酸的突出藥理作用是降低血脂，可將血液膽固醇降低22%、血液甘油三酯降低52%，因此維生素B5有輔助降血脂的功效；

2.維持機(jī)體正常發(fā)育：維生素B5可維持人體器官的正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；

3.輔助增強(qiáng)免疫力：維生素B5可與葉酸、維生素B6共同發(fā)揮效能，產(chǎn)生一定的抗體，幫助抵抗感冒及流行性感冒等病原體；

4.緩解疼痛：維生素B5可以在一定程度上緩解疼痛，比如可以緩解經(jīng)前期綜合征，改善風(fēng)濕性疼痛癥狀；

5.幫助消除疲勞和精神緊張：維生素B5可以參與腎上腺激素的合成，有助于維持腎上腺的正常機(jī)能，從而消除身體疲勞，緩解精神緊張的情況。

除以上功效外，維生素B5還有助于維持皮膚的正常功能，還能夠預(yù)防消化不良的情況。當(dāng)人體中的維生素B5不足時，會出現(xiàn)手足刺痛的感覺，此時應(yīng)增加對維生素B5的攝取，同時與B族維生素合用，可幫助改善不良癥狀。

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