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如何正確地給自己測(cè)量血壓？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 01:35

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薛祖洋主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院其他內(nèi)科

給自己量血壓，要準(zhǔn)備好血壓計(jì)、選擇合適體位、測(cè)量前休息、正確綁袖帶、多次測(cè)量取均值等。 1.準(zhǔn)備血壓計(jì)：可選擇電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)。電子血壓計(jì)操作簡(jiǎn)便，適合大多數(shù)人；水銀血壓計(jì)測(cè)量較準(zhǔn)確，但操作相對(duì)復(fù)雜。 2.選擇合適體位：測(cè)量時(shí)可取坐位或臥位。坐位時(shí)，手臂與心臟處于同一水平；臥位時(shí)，手臂放于身體一側(cè)，與心臟平齊。 3.測(cè)量前休息：測(cè)量前應(yīng)安靜休息 5-10 分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶。 4.正確綁袖帶：袖帶的下邊緣應(yīng)在肘窩上方約 2.5 厘米處，松緊適度，以能插入 1-2 指為宜。 5.多次測(cè)量取均值：每次測(cè)量應(yīng)間隔 1-2 分鐘，測(cè)量 2-3 次，取平均值作為最終血壓值。正確測(cè)量血壓對(duì)于了解自身健康狀況非常重要，如果測(cè)量結(jié)果異?；蛴胁贿m癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-09-19 19:21

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文?