曹雪霞副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

測量血糖的正確方法

正確測量血糖的方法，通常有以下幾種：1、靜脈空腹抽血：患者可以到醫(yī)院中抽靜脈血，可以抽空腹血糖，早晨不吃飯，沒有能量攝入8小時后進行；2、靜脈餐后抽血：進餐以后2小時，可以進食碳水化合物，如饅頭等，還可以在喝75g葡萄糖后2小時抽靜脈血；3、家中自測：患者可以在家中自行測量毛細血管血的血糖，這時需要注意測量空腹血糖或測量餐后血糖，還是因為低血糖需要觀察血糖值。如果測量空腹，同樣需要沒有能量攝入8小時后測量，如果測量餐后血糖，需要進餐以后2小時進行。如果怕出現(xiàn)低血糖，需要在難受時，出現(xiàn)心慌、出汗時進行測量或者在凌晨2點時、睡前進行測量，測量的時間點需要正確；4、測量組織間液：通過瞬感、動態(tài)檢測，可以反映組織間液中糖的變化。多種測量血糖的方法，都可以較好的反映血糖波動，例如毛細血管血與靜脈血不同，有時存在差別， 因此測定血糖時，想要反映血糖變化時，上述方法都可以使用。

測量高血壓的正確方法

如果想要知道自己的血壓是正?；蛘弋惓＃紫纫⒁鉁y量血壓的方法要正確，測出來的數(shù)值才真的有利于判斷血壓正常與否。比如在測血壓的時候，血壓計要與心臟處于同一水平。在測血壓的時候，如果是坐位測，最好找有靠背的椅子，靠在椅子上測量，不要把血壓計懸空。在測血壓之前，要注意排空膀胱。前半個小時要注意一定不要吸煙，否則也會影響到血壓。除此之外，在測血壓時不要說話，或者有情緒的波動或體位的變換，如果是存在上述變換、波動，都可能導(dǎo)致測出來的血壓數(shù)值不準(zhǔn)。在測血壓的時候，袖帶的末端要距肘窩2橫指左右。而袖帶不要綁得過緊，勒著胳膊太緊，測出來的數(shù)值一定不準(zhǔn)，其松緊要適度，以能伸進去1-2個手指頭的寬松度為準(zhǔn)。如果是測3次，取平均值，不要測完了立刻按電子血壓計。至少每次測量都要間隔1分鐘，測出來的數(shù)值才更加可信，可以作為真正的參考。

趙文淑主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68

測量血壓的正確方法

測量血壓的正確方法，平時所用的血壓計有兩種，一個是水銀柱血壓計，一個是電子血壓計，具體如下：1、水銀柱血壓計：一般都要有合格的醫(yī)用水銀柱，需要有聽診器，需要去聽脈搏搏動，平時綁袖帶時注意要綁在上臂，在肘橫紋上2-3cm，充氣管一般在前面，松緊度為可以塞進去一個手指為宜，不要綁過緊。打血壓時要注意，聽到脈搏搏動，聽不到再往上打20mmHg左右，開始逐漸放氣，每秒鐘大概放4mmHg即可，聽到第一聲時是高壓，沒聲或者是變聲是低壓，1分鐘以后可以再重復(fù)聽，兩者可以取平均值。2、電子血壓計：買電子血壓計時要注意看有認(rèn)證條件，不管是歐美認(rèn)證，還是中國認(rèn)證，按照說明綁在上臂，第一次測血壓時，主要是兩只胳膊都要測，看差值有多少，如果第一次測時兩臂差值比較大，超過20mmHg，需要到醫(yī)院做血管檢查，看哪個部位的血管是不是有堵塞。如果沒有，差值在10mmHg內(nèi)，如果比較接近，取平均值即可。

測量血壓的正確方法

測量血壓的時候無論是使用電子血壓計，還是使用水銀柱血壓計，進行測量的時候可以是坐位，也可以是平臥位。主要的注意點，如果是坐位也盡量的要保持放松的一個狀態(tài)，而且測量的時候綁上血壓計的繃帶的時候，要使得感應(yīng)器和心臟處于同一個水平狀態(tài)，而且測量的血管的上臂應(yīng)該外展30-45度，使得整個的血流通暢。 而且在水銀柱測量的時候，應(yīng)該使得聽診器放到的位置，是能夠明顯的摸到血管搏動的位置，然后再進行充氣，聽血壓波動的聲音來確定收縮壓還是舒張壓。如果是用電子血壓計，電子血壓計的感應(yīng)頭應(yīng)該放到脈搏波動比較明顯的地方，這樣它的感應(yīng)才比較靈敏。 如果是肱動脈，老年人最好使用肱動脈測量。年輕人肱動脈、橈動脈都是可以的，年紀(jì)大的人橈動脈和肱動脈因為有一些血管阻力增加，測量的可能不是特別的準(zhǔn)確.

孔俊英副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

測量體溫的正確方法

"水銀溫度計是測量體溫的常用工具，測量時正確的操作方法為測量前半小時內(nèi)要盡量避免劇烈運動、過度勞累、進餐過飽或過多，還有飲用過冷、過熱的水或飲料，盡量不要洗澡，也不能在測量部位放置過冷、過熱的物品。在測溫前要將消毒后的水銀溫度計甩至35℃以下，在測溫、讀數(shù)時，手部不能觸碰溫度計的水銀端，以免影響測量結(jié)果。n如果采用的是腋下測溫法，需要將腋窩內(nèi)的汗液擦拭干凈，并且保持腋窩干燥，上臂用力夾緊體溫計，測量時間通常在十分鐘以上。如果使用的是口腔內(nèi)測溫，需要將體溫計置于舌下，測量時要緊閉口唇，用鼻呼吸，測量時間要求在五分鐘以上。肛門內(nèi)測溫時，要將體溫計的長度插入肛門內(nèi)至少一半，測量時間要在五分鐘以上。在水銀溫度計讀數(shù)時，視線應(yīng)該與水銀凹液面的切線水平相平。"

康云鵬副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

如何測量心率

測量心率的方法很多，其中對于正常人來說最為簡便的就是通過觸診脈搏來間接測量心率，也可采用聽診器在心臟的聽診區(qū)進行心率測定，測量心率時通常的范圍是計量1分鐘，即60秒，一定要準(zhǔn)確的數(shù)清每分鐘心跳次數(shù)，按照正常定義，心臟的頻率應(yīng)當(dāng)在每分鐘60-100次，如果超過100次/分稱為心動過速，低于60次/分稱為心動過緩。但某些特別情況下，觸診脈搏間接測量心率數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確，主要見于心律失常的患者，如本身患有房顫，脈率和心率不對等，此時的測量就可以通過聽診器來聽診心前區(qū)進行計數(shù)，也可以采用24小時動態(tài)心電圖來進行心率的測量。目前一些智能裝備也應(yīng)用于心率的測量中，像心率表或者電子心率計數(shù)器都可以用于計數(shù)心率，通過監(jiān)測心率的變化，特別是對于心血管疾病的患者有非常大的幫助。

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