對女性來說產后減肥尤其問題多多，新產后的媽媽身體虛弱繼續(xù)營養(yǎng)要減肥必須采取產后健康減肥方法。而產后健康減肥方法尤其要注意避免陷入減肥誤區(qū)。

　　誤區(qū)一 產后服用減肥藥減肥茶

　　有些產后的新媽媽會在生完寶寶后利用減肥藥或者是減肥茶來進行減肥，需注意，新媽媽在生完孩子的時候應該給身體進行補血補氣，補充身體流失的營養(yǎng)，在這個時候吃減肥藥，會抑制身體對營養(yǎng)的吸收，這對新媽媽的身體恢復和寶寶的健康哺乳都不利。大量使用藥物會令藥物帶到乳汁中，寶寶的肝臟解毒的功能還很差，大量的藥劑進入嬰兒體內會導致肝功能異常，影響寶寶健康?？傊?，產后服用減肥藥對媽媽和寶寶都不好。

　　誤區(qū)二 產后不久馬上運動減肥

　　正常情況下，女性在順產生完孩子之后的4到6周之后才能進行產后的瘦身操瘦身運動，如果是破腹產的女性則要在6到8周的時間之后才可以進行，而且產后運動都需要小心地進行。很多新媽媽都非常地急切，生完孩子后不久就開始進行減肥運動，要知道這樣會對身體造成傷害。在產后立即進行一些激烈的體育運動會致使子宮的康復速度變慢，嚴重的還可能會引起出血、外陰切口再次損傷等。

　　誤區(qū)三 能母乳喂養(yǎng)卻不進行

　　有的新媽媽可以進行母乳的喂養(yǎng)，但是擔心在喂養(yǎng)的過程中會使胸部變形受到損傷等，于是就放棄母乳喂養(yǎng)。其實母乳喂養(yǎng)不論是對媽媽還是對孩子都有好處，對于新媽媽來說，母乳喂養(yǎng)可以促進子宮的收縮，在哺乳時母體的脂肪會得到消耗，這有助新媽媽的身材恢復。在哺乳期間，新媽媽可能會為身體補充很多的營養(yǎng)以供給孩子，但是也不要過度，攝取過多的熱量多余消耗的，這就會使更多的脂肪囤積在身上。

　　誤區(qū)四 產后馬上進行節(jié)食

　　這也是那些急切著運動減肥的媽媽同樣會走進的誤區(qū)之一，在生完孩子之后急著減肥，于是馬上進行節(jié)食減肥的方法，這是錯誤的做法。俗話說得好“產前一盆火，產后一塊冰”，意思就是在生完孩子之后，新媽媽們的身子會變弱，這個時候要進行滋補，吃些補益的食物，在這個時候節(jié)食減肥無疑是雪上加霜，這樣做將會為身體留下后遺癥，新媽媽們需慎重。

　　沒有誤區(qū)，放心安全的減肥方法才可稱為產后健康減肥方法，新媽媽們減肥一定要注意哦。

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