而立之年血壓高應(yīng)如何應(yīng)對 血壓高可能與不良生活習慣、遺傳、精神因素、肥胖、疾病等有關(guān)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。1.不良生活習慣：長期高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動等易致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，低鹽低脂，戒煙戒酒，適量運動。2.遺傳：若家族中有高血壓患者，自身患病風險增加。需定期監(jiān)測血壓。3.精神因素：長期緊張、焦慮、壓力大。要學會放松，調(diào)節(jié)心態(tài)。4.肥胖：體重超標會加重心血管負擔?？刂企w重，合理飲食加運動。5.疾?。耗承┘膊∪缒I病、內(nèi)分泌疾病等可引發(fā)高血壓。積極治療原發(fā)病?？傊?，血壓高要重視，改善生活方式，必要時遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測血壓。 梁少蘭 副主任醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院 三甲

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