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主題：減肥沙拉!

發(fā)表于2007-09-01

原料：生菜1個(gè)，黃瓜1根，西紅柿1個(gè)，紅、黃甜椒各適量。 
輔料：姜末、橄欖油、醋、香油、胡椒粉各少許。 
做法： 
1.生菜洗凈，撕成片；黃瓜去皮，切片；西紅柿洗凈，切片；紅、黃甜椒分別去蒂和子，洗凈切條，以上材料均放入盤(pán)中。 
2.將所有調(diào)料調(diào)勻，倒入菜盤(pán)中拌勻即可食用。 
注：這是一份有減肥功效的沙拉，經(jīng)常食用可以起到健康減肥的作用，不過(guò)要適量食用，一次不要食用過(guò)多。生菜、甜椒等蔬菜能充當(dāng)許多沙拉中最主要的角色，它們是維生素、礦物質(zhì)的很好來(lái)源。

發(fā)表于2007-09-01

柚子沙拉還沒(méi)有研究好,先發(fā)個(gè)減肥沙拉!

發(fā)表于2007-09-01

減肥沙拉做出來(lái)的顏色一定很好看，紅、黃、綠都有了。

發(fā)表于2007-09-01

要做蔬菜水果沙拉很簡(jiǎn)單，我一般會(huì)準(zhǔn)備：土豆（先煮熟、去皮）、午餐肉（火腿腸代替也可以）、梨、蘋(píng)果、生菜、黃瓜（切片），這些主料切丁后，加入超市都有賣(mài)得沙拉醬，拌勻即可。
水果沙拉放甜香沙拉醬比較好。
如果是做海鮮蔬菜沙拉，那就放千島醬比較好吃。
以上純屬個(gè)人意見(jiàn)，僅供參考。

發(fā)表于2007-09-03

我不大愛(ài)吃沙拉的
感覺(jué)膩乎乎的不知道為什么

發(fā)表于2007-09-03

是啊,我們中國(guó)人吃不慣地!

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