轉(zhuǎn)眼就要到春節(jié)了，**的你是否還在擔(dān)心整天大魚大肉吃出小肚腩呢？相信每個人家里過年都會有蘋果，只要合理的運(yùn)用就能有吃減肥藥的效果哦。其實在日本這些國家，女性常常會用到蘋果來減肥，而且不吃任何東西來達(dá)到快速減肥，反而對腸道傷害很大。今天教大家蘋果減肥法的正確使用，利用平常家里不起眼的水果達(dá)到健康減肥不反彈的效果。

蘋果減肥法

一、蘋果皮促消化

一般人吃蘋果時都喜歡削皮、去籽，殊不知蘋果皮中含有豐富的膳食纖維、抗氧化物質(zhì)及果膠，果膠是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖；另外，果膠還可有效抑制腸道異?；顒樱哂惺諗孔饔?，因此對于容易腸胃消化不良、腹瀉的人，建議可以食用。

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