轉(zhuǎn)眼就要到春節(jié)了，**的你是否還在擔(dān)心整天大魚(yú)大肉吃出小肚腩呢？相信每個(gè)人家里過(guò)年都會(huì)有蘋(píng)果，只要合理的運(yùn)用就能有吃減肥藥的效果哦。其實(shí)在日本這些國(guó)家，女性常常會(huì)用到蘋(píng)果來(lái)減肥，而且不吃任何東西來(lái)達(dá)到快速減肥，反而對(duì)腸道傷害很大。今天教大家蘋(píng)果減肥法的正確使用，利用平常家里不起眼的水果達(dá)到健康減肥不反彈的效果。

蘋(píng)果減肥法

一、蘋(píng)果皮促消化

一般人吃蘋(píng)果時(shí)都喜歡削皮、去籽，殊不知蘋(píng)果皮中含有豐富的膳食纖維、抗氧化物質(zhì)及果膠，果膠是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖；另外，果膠還可有效抑制腸道異?；顒?dòng)，具有收斂作用，因此對(duì)于容易腸胃消化不良、腹瀉的人，建議可以食用。

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