蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值比較高，所以現(xiàn)在有很多的人，每天都會喝蜂蜜水，保障自己的腸胃道更健康，也能增加自己體內(nèi)所需要的一些礦物質(zhì)和微量元素，以及維生素，所以很多人想全面了解一下是早上喝蜂蜜水好還是晚上喝好，下面就做了具體的解答，可以來全面了解一下。

喝蜂蜜水的時(shí)間并沒有一定規(guī)定是要在早上或者是晚上喝，這個(gè)根據(jù)自己的生活習(xí)慣來確定即可。只是相對于早上喝蜂蜜水而言，晚上喝對于身體來說會更好，如果早上有可能的話，可以喝一杯溫開水幫助補(bǔ)充身體水分，潤腸通便，這比空腹喝蜂蜜水要好。

早上還是晚上喝蜂蜜水好

晚上睡前大約半小時(shí)~1小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水能夠促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量，還能夠幫助防治便秘。但是要注意的是如果是害怕蜂蜜水中含有的糖類會對牙齒造成影響的話，可以飲用了蜂蜜水之后再進(jìn)行刷牙入睡。

早上喝蜂蜜水最好是在補(bǔ)充身體需要的水分之后進(jìn)行。這個(gè)時(shí)候再喝蜂蜜水能夠幫助有效補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還能夠去火通便，這對于清宿便具有很好的作用。但是早上喝蜂蜜水容易使胃酸分泌過多而導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。

早上喝蜂蜜水的好與壞

早上喝蜂蜜水盡管能夠幫助通便排毒，但是卻不宜空腹喝蜂蜜水。特別是早上剛醒來的時(shí)候不宜馬上喝蜂蜜水。原因是蜂蜜水中含有的大量的糖分，身體在經(jīng)過一夜的睡眠之后需要先補(bǔ)充大量的水才能更好的吸收利用蜂蜜水中的糖類。蜂蜜水中含有大量的其他物質(zhì)，空腹飲用既不能幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)也容易影響身體正常的水分補(bǔ)充。

早上不宜空腹喝蜂蜜水

蜂蜜水對于身體來說好處很多，但是在飲用的時(shí)候一定要注意適量。一般說來，一次喝一到兩杯即可。過量的飲用蜂蜜水很容易造成拉肚子等不適，另外如果是本身血糖、血脂較高的話也應(yīng)該注意不宜飲用蜂蜜水。

是早上喝蜂蜜水好還是晚上喝蜂蜜最好，以上就做了詳細(xì)的介紹，相信很多人已經(jīng)通過以上的介紹，有了一個(gè)全面的了解，其實(shí)早上喝蜂蜜水和晚上喝蜂蜜水，都會對身體的健康有益處，但是在早上喝蜂蜜水的時(shí)候，建議不要通過空腹喝，以免對身體造成傷害。