粥是中國(guó)飲食上的一個(gè)特色，從很早以前，我們祖先就開(kāi)始喝粥了。相信很大家也知道粥非常的養(yǎng)人，很多人早上跟晚上也都有喝粥的習(xí)慣，什么青菜粥，瘦肉粥，排骨粥，魚(yú)片粥，這些都是我們常見(jiàn)常喝的粥，對(duì)身體健康非常有好處。下面蘋(píng)果綠養(yǎng)生專家給大家介紹三種比較特別，而且養(yǎng)生功效也很不錯(cuò)的粥，大家一起來(lái)看看吧!

1、香蕉粥

香蕉是日常生活中常見(jiàn)的水果，很多人都喜歡買(mǎi)來(lái)吃，但大家知不知道香蕉用來(lái)煮粥養(yǎng)生功效還更好，有著清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳的功效，而且香蕉粥香糯可口，一家人吃都非常合適哦!

材料：香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。

作法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用，取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

2、蜂蜜粥

現(xiàn)在很多人都知道蜂蜜的的養(yǎng)生效果非常好，很多人也常用來(lái)泡水，或者煮粥吃。蜂蜜煮粥有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便功效，蜂蜜粥喝起來(lái)還非常甜蜜迷人，會(huì)給你帶來(lái)幸福的感覺(jué)呀!

材料：大米50g，蜂蜜適量。

作法：將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。

3、土豆粥

土豆的做法都有哪些？大家也許會(huì)說(shuō)，紅燒土豆，清蒸土豆，爆炒土豆，還有土豆煮粥呀。土豆煮粥有益氣健脾，解毒通便功效，以前沒(méi)有喝過(guò)這個(gè)土豆粥的伙伴們都要嘗試起來(lái)呀!

材料：土豆100g，大米50g。

作法：將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量。

以上就是蘋(píng)果綠養(yǎng)生專家給我們介紹三種養(yǎng)生功效很不錯(cuò)粥的知識(shí)了。以前都沒(méi)喝過(guò)不要緊，現(xiàn)在蘋(píng)果綠養(yǎng)生專家都告訴你相關(guān)的做法了，也是很容易做的這些粥，還能給你帶來(lái)不一樣的口感，吃過(guò)了常見(jiàn)的青菜瘦肉排骨粥，也是是時(shí)候改換換口味了。相信大家第一次喝這些粥就會(huì)深深的迷戀上的，以后你也會(huì)常做了的。

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