01中國(guó)空間站的健身設(shè)施

神舟二十號(hào)的三位宇航員陳冬、陳忠瑞和王杰在中國(guó)空間站度過(guò)了三個(gè)多月的充實(shí)時(shí)光。除了專注于空間科學(xué)實(shí)驗(yàn)外，他們還順利完成了天舟九號(hào)飛船新設(shè)備的安裝工作。特別值得一提的是，此次新裝設(shè)備中包含了一臺(tái)核心肌群訓(xùn)練器，它被巧妙地安裝在問(wèn)天實(shí)驗(yàn)室的艙壁上，為宇航員們提供了獨(dú)特的健身方式。

在太空微重力環(huán)境下，長(zhǎng)時(shí)間停留會(huì)導(dǎo)致肌肉和骨骼的流失，因此鍛煉顯得尤為重要。盡管如此，中國(guó)空間站已為此準(zhǔn)備了周全的健身設(shè)施。在問(wèn)天實(shí)驗(yàn)室的艙壁新裝的核心肌群訓(xùn)練器之前，空間站的三個(gè)艙室中就已配備了三臺(tái)關(guān)鍵器材，以確保宇航員能夠維持良好的骨骼和肌肉狀態(tài)。

? 太空跑步機(jī)

接下來(lái)，就讓我們一起探索這間獨(dú)特的太空健身房。首先映入眼簾的是太空跑步機(jī)，它以其獨(dú)特的方式，助力宇航員在太空中保持健康與活力。太空跑步機(jī)，這一太空健身的必備神器，于2021年隨天和核心艙一同升空，并在神舟十二號(hào)宇航員抵達(dá)后，被精心安裝在空間站的核心艙內(nèi)。在使用時(shí)，宇航員需通過(guò)安全帶進(jìn)行穩(wěn)固，以確保在微重力的太空中能夠安全自如地“行走”。

當(dāng)然，太空中的健身器材也需要定期維護(hù)，以確保其性能和安全性。神舟十七號(hào)宇航員在軌期間，就專門(mén)對(duì)跑步機(jī)進(jìn)行了細(xì)致的維護(hù)，從而確保了宇航員能夠在此環(huán)境中舒適自如地行走，并持續(xù)保持體能狀態(tài)。

? 太空自行車(chē)

而談及太空中的運(yùn)動(dòng)方式，除了跑步機(jī)，還有太空自行車(chē)這一不可或缺的器材。太空自行車(chē)，也被稱作“太空自行車(chē)測(cè)功儀”，在神舟十二號(hào)和神舟十三號(hào)任務(wù)時(shí)便已安裝在天和核心艙內(nèi)。到了神舟十四號(hào)任務(wù)階段，宇航員更是將太空自行車(chē)運(yùn)送至問(wèn)天艙，繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。在使用時(shí)，宇航員需將腳固定在踏板上，并通過(guò)調(diào)節(jié)阻力來(lái)進(jìn)行騎行。這一設(shè)備不僅有助于防止肌肉在微重力環(huán)境下萎縮，還能有效維持骨骼肌的質(zhì)量，并顯著改善心血管功能。值得一提的是，太空自行車(chē)不僅能訓(xùn)練下肢肌肉，還能對(duì)上肢進(jìn)行鍛煉。

? 太空劃船機(jī)

此外，太空中還有另一款重要的運(yùn)動(dòng)設(shè)備——太空劃船機(jī)，又稱微重力阻力訓(xùn)練機(jī)。在夢(mèng)天艙成功組裝后，這款劃船機(jī)便被安裝其中，供宇航員進(jìn)行使用。太空劃船機(jī)也被稱為微重力阻力訓(xùn)練機(jī)，安裝在夢(mèng)天艙供宇航員使用，助力他們?cè)谖⒅亓Νh(huán)境下進(jìn)行鍛煉。

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