柑橘是一種比較常見的水果，水分充足，且味道偏酸甜，同時又含有豐富的保健物質(zhì)，力量也比較低，非常適合減肥期間的人群食用。那么可能就會有人疑惑，柑橘減肥真的有作用嗎？

比較多愛美的女性經(jīng)常會通過用減肥藥或者是減肥茶的方式來控制自己的體重，但其實這種方式對于求美者是存在一定的傷害。其實可以適當(dāng)?shù)臄z取一些柑橘，在一定程度上是真的可以起到減肥的作用，因為柑橘可以有效地抑制血液中的膽固醇升高，同時也具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能，不過具有這種功能主要是包裹著柑橘肉的內(nèi)皮部分中，所以如果想要減肥吃柑橘的時候一定不要把這個部分扔掉。

用柑橘減肥的方式也是屬于水果減肥法。但是也不可以只通過這種方式來進(jìn)行減肥，因為柑橘減肥方法雖然在短時間減重速度比較快，但過后體重回升也特別容易，而且長期食用會導(dǎo)致血壓變低，因此在吃的時候一定要注意量的問題，不可以過度的攝取太多，期間可以結(jié)合運動的方式來有效地消耗身體的脂肪，可以達(dá)到比較不錯的減脂作用，而且還不會有任何的反彈效果。

看了上面的相關(guān)介紹和分析，相信大家都了解了柑橘減肥真的有用嗎？除了柑橘這種水果可以減肥以外，菠蘿，蘋果，番茄，香蕉等水果也具有很不錯的減脂作用，其中的檸檬含有比較多的檸檬酸，可以有效地促進(jìn)熱量的代謝，并且含有非常豐富的維生素，可以說是所有水果中最多的，美白效果非常不錯，熱量又低，非常適合想要減肥的人群使用，不過需要注意不可以在空腹的時候攝取，否則會對腸胃造成不良的影響能力，引起胃部的不適。

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